tom-1994

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

394

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2016 (16:16)

Data rejestracji 12.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!! witam prosze was o pomoc gdyż jestem nowy i zielony w tej dziedzinie a chciałbym schudnąć i sie wyrzeźbić. mam 178 cm wzrostu i 110 kg wagi mam możliwość ćwiczenia na ławce oczywiście rower też wchodzi w gre. prosze o ułożenie mi diety i ćwiczeń	108	2010-09-12 11:36
Trening dla początkujących	Ocena cwiczen na redukcje poprawa Prosze o pomoc witam proszę o pomoc i skorygowaniu planu cwiczen na redukcje masy ciała mam 17 lat 180 wzrotu i 110 kg wagi oto mój plan na siłke chodzę 3razy w tygodniu a 1) wyciskanie sztangi płaska 3 serie 12x10x10 2) przysiad ze sztangą 3 serie	3	2010-11-26 23:46
Trening dla początkujących	Poprawcienie treningu na siłownie witam prosze o poprawienie treningu celem treningu jest redukcja . płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 110 wzrost: 177 cel treningowy: redukcja staż treningowy na	1	2010-10-20 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-12-16 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-12-12 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-12-09 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-12-01 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-12-01 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-12-01 17:37
Trening dla początkujących	Ocena cwiczen na redukcje poprawa Prosze o pomoc	2010-11-29 20:05
Trening dla początkujących	Ocena cwiczen na redukcje poprawa Prosze o pomoc	2010-11-27 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-11-03 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-11-02 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-11-01 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-11-01 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-31 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-30 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-25 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-24 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-22 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-22 23:09
Trening dla początkujących	Poprawcienie treningu na siłownie	2010-10-20 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-19 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-19 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-19 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-18 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-18 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-18 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-18 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-16 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-15 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-10-01 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudanie POMOCY!!!	2010-09-30 20:47