tiren

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię .

Nazwisko .

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Codziennie inna ;(

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2011 (15:23)

Data rejestracji 22.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Poręcz do pompek <br><br>witam! mam na sprzedaż poręcz do pompek marbo-sport którą używałem tylko 3 razy a sprzedaję z powodu takiego że ide do internatu i szkoda żeby się kurzyła ;( jak ktoś jest zainteresowany	9	2010-08-20 13:10
Po siłowni, o siłowni	Obciążenia <br><br>witam! czy jest sens kupować takie betonowe obciążenie czy nie będzie się ono kruszyć po paru miesiącach? i tak wogóle mam na sprzedaż poręcz do pompek z marbo sport jest to model bez	10	2010-10-01 16:30
Targowisko	Poręcz do pompek marbo sport witam! mam do sprzedania poręcz marbo sport używana 3 razy kupiłem ją w sierpniu. sprzedam za 50zł + koszt przesyłki.	2	2010-09-10 21:58
Po siłowni, o siłowni	Poręcz do pompek witam! mam na sprzedaż poręcz do pompek marbo-sport cena jaka mnie interesuje 50zł + przesyłka nr. tel. 782 698 500 była używana tylko 3 razy kupiłem ją miesiąc temu. sprzedaje ponieważ potrzebuje pilnie pieniędzy.	2	2010-09-05 13:54
Targowisko	Poręcz do pompek marbo-sport witam sprzedam poręcz do pompek! marbo-sport cena do uzgodnienia.	1	2010-08-20 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca bardzo się starałem więc proszę mnie odrazu nie odrzucać :) acha i chciałem przypomnieć ze ide do internatu i tam nie moge mieć lodówki ani grilla kanapki około 5 415kcal białko 12g ww 85g t 2g + szynka 4plastry 202kcal białko 14g ww 1g t 16g +	31	2010-08-17 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problem witam! mam problem ponieważ idę do internatu a wiadomo że tam jest codziennie coś innego do jedzenia więc nie mogę sobie ułożyć konkretnej diety i nie wiem czy dokupić sobie jakiegoś gainera czy coś bo nie chcę zmarnować tego co już	10	2010-08-09 15:12
Odżywki i suplementy	Chrząstka rekina witam! mam pytanie czy mogę spożywać chrząstke rekina mając 16lat?	3	2010-08-12 14:15
Trening dla początkujących	trening pytanie witam! robie te ćwiczenia od miesiąca i wszytko jest dobrze ale nie wiem czy one coś na brzuch dają bo nie widzę rezultatów i mam wobec tego pytanie czy mogę do tego np 6weidera dodać? poniedziałek przysiad tylni 3s 12-10-8 wioslowanie	5	2010-08-09 15:07
Trening dla początkujących	Plan treningowy mam 16lat 170cm 55kg kupiłem dzisaj sztangę i hantle i jestem w trakcie układania diety lecz chciałem się mniej więcej dowiedzieć w jakie dni jakie partie cwiczyc? czytałem dużo tematów i w jednym było, że na mase to są najlepsze cwiczenia	30	2010-06-23 17:46
Odżywki i suplementy	Masa i siła kumpel ma 200zł na suple i chciałby kupić mutant mass lub mega mass albo mass xxl , bcaa xtra i . i ma taki problem bo niewie dokładnie jak ma to wszytko brać w dt i dnt	4	2010-06-24 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny znalazłem na innej stronie tą dietkę i mam wobec niej pare pytań: 1.czy ten makaron i płatki jeść na sucho czy z np. z mlekiem? 2.jajka mogą być smażone? 3.czym mogę zastąpić tuńczyka i pierś? 4.czy lepsze do tego carbo, białko czy	3	2010-06-24 09:52
Odżywki i suplementy	Cytocell+cytonox+gainer witam! kumpel ma staż na siłowni 1.5roku i chce coś dobrego na siłe i mase i myśli nad cytocell+cytonox ale niewie czy można to mieszać z gainerem! wybrał te suple ponieważ ma wyznacząną granicę cenową.	5	2010-06-22 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase proszę o pomoc! witam! mam 16 lat 170cm i waże 55kg chciałbym przybrać trochę masy mięsniowej:) moim problemem jest to że nie potrafię zaplanować diety. mam od przyszłego tygodnia wakacje więc mam do dyspozycji cały dzień na jedzienie:) z tego co czytałem na	6	2010-06-22 15:55
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w wyborze sprzętu do siłowni witam! chcę zrobić sobie taką małą siłownie mam przeznaczone na nią 500zł myślałem o ławce z allegro marbo home najprostsza ze stojakami szerokimi za 210zł + hantle 2x10kg 120zł + sztangę i teraz niewiem czy kupić gryf prosty czy łamany ale gdzies	4	2010-06-22 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Poręcz do pompek	2011-04-06 15:23
Po siłowni, o siłowni	Obciążenia	2010-10-02 17:15
Po siłowni, o siłowni	Obciążenia	2010-10-02 15:10
Targowisko	Poręcz do pompek marbo sport	2010-09-12 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-18 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-18 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki przez fachowca	2010-08-17 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problem	2010-08-12 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problem	2010-08-12 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problem	2010-08-12 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problem	2010-08-12 17:14
Odżywki i suplementy	Chrząstka rekina	2010-08-12 14:21
Trening dla początkujących	trening pytanie	2010-08-09 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta problem	2010-08-09 15:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-06-30 11:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-06-30 01:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-06-25 17:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-06-25 17:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-06-25 16:56