Thorwalian

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

336

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Kazek

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2026 (17:05)

Data rejestracji 06.04.2012 (20:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do wglądu i oceny od pewnego czasu lecę nieco zmodyfikowanym bill starrem. na nowym cyklu jestem siódmy tydzień z nastawieniem na masę, ale za tydzień planuję przejść na redukcję (z dodatkiem spalacza). ogólnie proszę o ocenę całego planu, trochę mnie martwi, że nie	16	2012-04-06 22:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do wglądu i oceny	2012-04-07 20:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy do wglądu i oceny	2012-04-07 19:20
Trening dla początkujących	Plan treningowy do wglądu i oceny	2012-04-07 17:52
Trening dla początkujących	Plan treningowy do wglądu i oceny	2012-04-07 17:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy do wglądu i oceny	2012-04-07 13:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy do wglądu i oceny	2012-04-07 12:52
Trening dla początkujących	Plan treningowy do wglądu i oceny	2012-04-07 12:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy do wglądu i oceny	2012-04-06 23:50