tfarK

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

369

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2021 (22:41)

Data rejestracji 19.07.2016 (15:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplement na stawy witaj serdecznie, poszukuję jakichś dobrych suplementów na stawy. stosowałem w ostatnim czasie fa flex core i w sumie uważam, że spełniał swoją rolę. zastanawiam się czy kupić go ponownie czy może kupić kolagen i połączyć go z glukozaminą ?	16	2016-08-25 12:05
Trening dla początkujących	Trening na przybranie kilku kg przy problemie zdrowotnym witam serdecznie, chciałbym przybrać parę kg. dietę już ułożyłem - jest na forum i czekam na korekty. co do treningu to ćwiczę regularnie od paru lat pompki, drążek więc "zastany nie jestem" i trochę siły jak na swoją wagę mam. moje dane: wiek	8	2016-08-23 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przybranie kilku kg witam, poniżej przedstawiam dietę, którą rozpisałem. proszę o ewentualne korekty i wskazówki. czy nie powinienem dodać jeszcze węgli ? dane: wiek 21 wzrost 179 waga 60 [img width=725	6	2016-08-23 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla znajomego witam serdecznie, chciałbym prosić o sprawdzenie diety dla mojego znajomego, który chce zrzucić trochę kg. wiek 24, waga 95kg, wzrost 180cm. kolega chciałby zrzucić trochę kg i postanowiłem mu pomóc w ułożeniu diety. nie jestem specjalistą w tej	3	2016-08-10 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowy trening - dieta witam serdecznie, może najpierw podam swoje dane: wiek: 21 waga: 64 wzrost:175 staż: kilka lat z przerwami ( głównie drążek, poręcze, trochę siłowni) celem mojej diety jest ogólne zadbanie o wygląd oraz zdrowie swojego ciała. nie	9	2016-07-19 15:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplement na stawy	2016-08-25 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przybranie kilku kg	2016-08-24 10:59
Trening dla początkujących	Trening na przybranie kilku kg przy problemie zdrowotnym	2016-08-23 20:11
Trening dla początkujących	Trening na przybranie kilku kg przy problemie zdrowotnym	2016-08-23 12:48
Trening dla początkujących	Trening na przybranie kilku kg przy problemie zdrowotnym	2016-08-23 12:11
Trening dla początkujących	Trening na przybranie kilku kg przy problemie zdrowotnym	2016-08-23 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przybranie kilku kg	2016-08-23 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przybranie kilku kg	2016-08-23 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla znajomego	2016-08-10 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowy trening - dieta	2016-07-19 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowy trening - dieta	2016-07-19 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowy trening - dieta	2016-07-19 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowy trening - dieta	2016-07-19 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowy trening - dieta	2016-07-19 16:08