tete123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2011 (11:32)

Data rejestracji 17.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Buty do biegania witam. mam pytanie do tych doświadczonych biegaczy, jakie kupić buty do biegania na dystanse ok.5/10km. chcialbym kupić takie w których dobrze biega sie po ulicy i po lesie. na niektórych zawodach widziałem, ze ludzie mają takie srebrne (białe)	9	2011-06-19 20:35
Trening dla początkujących	Większa masa, a bieganie? witam. chciałbym zwiększyć trochę masę, znaczy mieć większą klate, bicepsy itp. i tu jest moje pytanie czy jeśli zastosuje jakąś diete na mase, to nie popsuje mi to osiągnięć w bieganiu, ponieważ dobrze biegam, ale jestem dość chudy. czy moglibyście	7	2011-08-18 09:47
Inne dyscypliny	Co myślicie o tych butach... http://moda.allegro.pl/kalenji-buty-do-biegania-meskie-jogging-43-i1655301755.html znalazłem takie na allegro. jestem początkujący wiec narazie to patrze tylko na cene butów(najtańsze) mozecie mi	6	2011-06-23 16:02
Trening dla początkujących	Ciężar witam. mam pytanie do osób w moim wieku, inni tez moze wiedzą, ile powinienem brać ciężaru na klate? i jak macham hantlami też? wiek:15 waga:52 wzrost:172	14	2011-06-18 18:52
Trening dla początkujących	Ile na klate witam. mam do dyspozycji sztange max 20kg. pytanie moje dotyczy ile powinienem brać na "klate", daje rade 4serie po 15 powt. 20kg, ale czy nie powinienem brać mniej? płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 52 wzrost : 172 cm	25	2011-06-17 21:20
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe witam. jestem tutaj nowy, wiec przepraszam jeśli zły dział. prosiłbym kogoś (doświadczonego-bo wiem ze takich tu nie brakuje) aby ułożył mi plan treningów na rzeźbe. mam do dyspozycji hantle 2x po 4kg i 2x po 8kg oraz ławke prostą i skośną. mój	4	2011-06-17 09:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Większa masa, a bieganie?	2011-08-18 09:53
Inne dyscypliny	Buty do biegania	2011-06-20 16:15
Trening dla początkujących	Ciężar	2011-06-18 21:31
Trening dla początkujących	Ciężar	2011-06-18 20:17
Trening dla początkujących	Ciężar	2011-06-18 19:33
Trening dla początkujących	Ile na klate	2011-06-17 22:50
Trening dla początkujących	Ile na klate	2011-06-17 22:44
Trening dla początkujących	Ile na klate	2011-06-17 22:39
Trening dla początkujących	Ile na klate	2011-06-17 22:33
Trening dla początkujących	Ile na klate	2011-06-17 22:07
Trening dla początkujących	Ile na klate	2011-06-17 22:01
Trening dla początkujących	Ile na klate	2011-06-17 21:57
Trening dla początkujących	Ile na klate	2011-06-17 21:38
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe	2011-06-17 10:19