tay

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2016 (08:13)

Data rejestracji 16.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Masacre 3 tcm hmb aakg witam. prosilbym kogos kto sie zna i ma jakies pojecie na temat odzywek. wiek 24 lata waga 80 staz 2 lata. tak jak w temacie... jak to polaczc i jak to brac czy ktos by mogl mi to jakos w miate sensownoe rozpisac?	2	2016-03-15 00:38
Trening dla początkujących	trening do korekty witam. jestem tu nowy. nazywam sie wojtek, mam 17 lat, chcialbym zeby ktos kto sie zna zmienil/polecil trening na mase. mam 181cm wzrostu i waze 72kg. wlasnie skonczyl mi sie cykl na mono i wypadalo by zmienic plan, do tej pory cwiczylem 3 razy w	2	2008-11-16 12:57