tasiuvq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 19

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania Informatyka, kulturystyka, nurkowanie

Dieta Nie mam

Uprawiane sporty Pływanie, rower, łyżwy

Ostatnia aktywność 12.12.2019 (09:10)

Data rejestracji 03.11.2019 (20:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy ćwiczeniami siłowymi mogę schudnąć? jak powyżej. czy ćwicząc hantlami 6kg mogę schudnąć? diety jakiejś specjalnej nie mam, ale ograniczyłem słodycze do max 5 na tydzień. jem też dużo produktów wysokobiałkowych.chodzi mi głównie, żeby tymi ćwiczeniami nie spalić całego tłuszczu tylko	20	2019-11-05 17:20
Trening dla początkujących	Czy nie za dużo... mam 12 lat ćwiczę od 2 lat hantlami. zaczęło się od tego, że gdy miałem 10 lat ćwiczyłem hantlami 1kg. miałem dwie hantle przez to zacząłem ćwiczyć dwoma w jednej ręce. ćwiczyłem tak miesiąc. po tym miałem rok przerwy. teraz mam: 1 gryf prosty	5	2019-11-03 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy ćwiczeniami siłowymi mogę schudnąć?	2019-11-10 15:32
Trening dla początkujących	Czy ćwiczeniami siłowymi mogę schudnąć?	2019-11-09 09:10
Trening dla początkujących	Czy ćwiczeniami siłowymi mogę schudnąć?	2019-11-08 22:07
Trening dla początkujących	Czy ćwiczeniami siłowymi mogę schudnąć?	2019-11-08 18:34
Trening dla początkujących	Czy ćwiczeniami siłowymi mogę schudnąć?	2019-11-08 13:47
Trening dla początkujących	Czy ćwiczeniami siłowymi mogę schudnąć?	2019-11-07 21:06
Trening dla początkujących	Czy ćwiczeniami siłowymi mogę schudnąć?	2019-11-06 22:22
Trening dla początkujących	Czy ćwiczeniami siłowymi mogę schudnąć?	2019-11-05 22:30
Galeria Zdjęć	Sylwetka do ocenki	2019-11-04 21:53
Trening dla początkujących	Czy nie za dużo...	2019-11-03 21:28
Trening dla początkujących	Czy nie za dużo...	2019-11-03 21:10
Trening dla początkujących	Pytanie bardziej sylwetkowe. Rozpatrywanie 2 możliwości.	2019-11-03 21:00