Tajny17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2007 (13:32)

Data rejestracji 01.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Full Body na mase do oceny trening wygląda tak: 1 przysiad 3 serie wyciskanie płaska 3 serie wiosłowanie 3 serie wyciskanie żołnierskie 2 serie francuskie 1 seria uginanie ze sztangą 1 seria wspięcia 1 seria 2 martwy ciąg 3 serie wyciskanie skos ~20	3	2006-06-28 02:23
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny staż: 6 tygodni wiek 18, 180 wzrostu cel: masa ,szczegolnie gorne partie ciala dieta under construction:d ten trening bedzie na 6 tygodni takie pytanie: jak dlugie przerwy mam miec miedzy seriami? odpowiedzcie czy dobrze dobralem ilosc	7	2006-05-02 18:17
Trening dla zaawansowanych	Opuszczanie treningów czy jesli opuscilem trening w piątek(barki,nogi) to mogę go zrobic na nastepny dzien czyli w sobote?? bo w poniedzialek robie klatkę i bic i czy nie bedzie to przeszkadzalo?	3	2006-04-29 14:15
Trening dla zaawansowanych	Przyrost miesni a siłownia - pytanie od kilku miesiecy zaczely mi wyraznie rosnac miensie ramion i barkow, czy jak zaczne teraz cwiczyc na silowni (trening na mase, 3 razy w tyg.) to nie spowoduje to ze zahamuję ten przyrost? czy wrecz przeciwnie? dodam ze mam niecale 18 lat, a	1	2006-03-01 23:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ciekawe treningi- sprawdź	2007-04-22 20:04
Trening dla zaawansowanych	Ciekawe treningi- sprawdź	2007-04-21 14:15
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-05 23:59
Trening dla zaawansowanych	Full Body na mase do oceny	2006-06-30 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Od czego to może byc;/?	2006-06-07 13:59
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2006-05-03 16:30
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2006-05-02 19:43
Trening dla zaawansowanych	Opuszczanie treningów	2006-04-29 16:43