Szymon2311

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2010 (13:23)

Data rejestracji 30.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Wieluń jakies treningi sw we wieluniu i okolicach ?	27	2009-12-23 18:06
Piłka Nożna	szybkość czy ćwicząc nogi na siłowni poprawie swoją szybkośc ? ;->	4	2009-12-29 16:09
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących co myślicie o tym planie poniedziałek: biceps i triceps wtorek wolne środa: klata + barki czwartek wolne piątek wolne sobota - klata niedziela wolne mam 15 lat, chodzi mi o to żeby nabrać siły.	23	2009-12-28 21:23
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia z drążkiem czy są jakieś charatkterystyczne ćwiczenia z drążkiem oprócz podciągania się, albo czy są jakieś sposoby podciągania się ?	10	2009-12-25 21:28
Sztuki Walki	2 pytania 1.chciałbym się dowiedzieć jak poprawić siłę ciosu ? 2. biłem się już ze 4 razy ale ani razu nie dostałem. jak lekko sobie sam walne pod oko to mnie tak boli jak cholera. a co dopiero jakbym z całej siły dotał ;/ ?	29	2009-12-23 14:21
Zdrowie i Uroda	pomocy !!! witam. mam na imię szymon. jakieś 3 miesiące temu zaczęły mnie boleć plecy. gdy poszedłem do lekarza powiedział że mam za słabą góre i kazał chodzić na siłownie. moglibyście uradzić mi pare ćwiczeń na górę ? będe chodził 4 razy w tygodniu. zależy mi	8	2009-12-23 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	! witam. ważę 65kg, mam 181cm wzrostu. chciałbym nabrać masy do 75kg w ciągu pół roku. czy jest to możliwe. prosze o pomoc	10	2009-12-23 14:05
Informator ŁÓDZKI	Prosze o pomoc ;p witam. chciałem zapytać o dobrą diete na przybranie na masie. mam 15 lat, waże 65kg i mam 181cm wzrostu. prosze o pomoc !!!	1	2009-12-23 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	szybkość	2009-12-29 19:00
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących	2009-12-28 22:30
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących	2009-12-28 22:30
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących	2009-12-28 22:27
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących	2009-12-28 22:23
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących	2009-12-28 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy	2009-12-28 22:08
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących	2009-12-28 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy	2009-12-28 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy	2009-12-28 21:45
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących	2009-12-28 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy	2009-12-28 21:40
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących	2009-12-28 21:35
Po siłowni, o siłowni	Plan dla początkujących	2009-12-28 21:27
Baza klubów Sztuk Walki	Wieluń	2009-12-23 22:23
Baza klubów Sztuk Walki	Wieluń	2009-12-23 18:49
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 15:46
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 15:34
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 15:29
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 15:24
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 15:17
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 15:12
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 15:10
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 15:07
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	!	2009-12-23 15:00
Sztuki Walki	2 pytania	2009-12-23 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	!	2009-12-23 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	!	2009-12-23 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	!	2009-12-23 14:10