szpryc12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

767

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko --------------------

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie jestem sobie mały miś znam sie z kurw**i nie o0d dziś

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie trzymac ale nie ma mi kto robic żarcia:)

Uprawiane sporty zadne poza silownia

Ostatnia aktywność 13.02.2014 (11:10)

Data rejestracji 22.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl metanabol razak	48	2009-11-13 22:01
Doping	MEtanabol razak	2	2009-11-08 10:57
Doping	METANABOL rozpiska prosze o pomoc	22	2009-11-06 09:46
Odżywki i suplementy	ktory stack najlepszy x pand czy nitrobolon 2 czy massacra czy animal pump czy horse power czy cell pump?????? prosze o wasze opinie ktory z nich daje dobrego kopa	25	2009-06-23 13:51
Odżywki i suplementy	nitrobolon 2 pytania porsze o porady jestem w trakcie cyklu zwyklym mono + gainer + zma + carbo czy moge dowalic do tego nitrobolon 2 ??????	14	2009-06-16 17:37
Doping	pierwszy cykl	3	2009-06-16 11:04
Doping	Oxandrolon	4	2009-06-14 21:50
Odżywki i suplementy	JAK SUPLEMENTOWAC ??? zma, kreatyna mega caps 1250, l-glutamine, carbo , gainer mct, hmb wszystko olimpa jak to brac zeby miec jak najlepsze efekty	16	2009-05-30 16:27
Odżywki i suplementy	jak brac :P gainer mct olimp + kreatyna mono mega caps 1250 olimp + carbo olimp + l-glutamine olimp mam pytanie jak to najlepiej suplementowac dieta jest plan jest staz tez jest cel masa waga 72 kg wzrost 184cm pomocy	5	2009-05-17 12:20
Odżywki i suplementy	Bilirubina a kreatyna mam pytanie jak kreatyna wplywa na zawartosc bilirubiny we krwi	3	2009-04-26 19:06
Zdrowie i Uroda	bole bol przy kreceniu szyja w prawa strone co robic	8	2009-04-26 12:53
Odżywki i suplementy	Ból nadgarstków bola mnie nadgarastki podczas treningu i po cykl kreatynowy dieta i plan treningo wy jest cel masa boli gdy robie ruchy obrotowe nadgarstkiem	10	2009-04-07 17:55
Odżywki i suplementy	cykl kreatynowy jak biore od razu po treningu kreatyne to razem z nia powinienem brac gainera????????/ prosze o pomoc!!!!	5	2009-03-23 15:59
Odżywki i suplementy	gainerek gainer odrazu po treningu???????	5	2009-03-23 07:21
Odżywki i suplementy	glutamina mozna glutamine w wodzie rozpuscic????????	3	2009-03-20 17:05
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc mam do dyspozycji gainer mtc mohydrat i jablczan kreatyny po 150 kaps kazdego i glutamine jak mam to brac w dni nietreningowe i w dni treningowe dieta jest cel masa waga 72 kg wzrost 185 cm wiek 18 lat	5	2009-03-20 16:27
Odżywki i suplementy	Gainer mct jak brac olimp gainer mct i kreatyne w dni treningowe i nietreningowe dieta juz jest cel masa z gory dzieki za pomoc a i czy tego gainera t w wodzie rozpuszczac???	7	2009-03-20 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	dobra dieta?????/ pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek drugi posiłek: ryż/makaron 180g pierś z kurczaka 110g olej lniany 3 łyżki + surówka trzeci posiłek: 100g	6	2009-03-16 19:10
Odżywki i suplementy	MONOHYDRANT KREATYNY plus JABŁCZAN KREATYNY czy mozna mieszac te dwie kratyny w jednym cyklu kreatynowym np brac 2 tabletki mono i 2 tabletki jablczanu . czy to jest dobre polaczenie plus do nich jakis gainer cel sila i masa waga 72 kg staz 6 miesiecy <img src="../../buziaki/3.gif"	7	2009-03-10 17:53
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy jaki najlepszy jest cykl kreatynowy na mase prosze o rzetelne odpowiedzi . jak i co brac ze by nabrac masy (nie mowcie o diecie) waga 70 kg wzrost 185cm z gory dzieki:)	13	2009-01-25 13:39
Odżywki i suplementy	Pomoc mam pytanie czy jabłczan kreatyny + l-glutamine + bcaa to dobre połaczenie na cykl kreatynowy??????	4	2009-01-22 12:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-14 18:52
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-14 18:52
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:39
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:32
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:31
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:28
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:25
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:24
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:22
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:22
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:20
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:16
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:14
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:12
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:11
Doping	Cykl metanabol razak	2009-11-13 22:04
Doping	METANABOL rozpiska prosze o pomoc	2009-11-06 21:42
Doping	METANABOL rozpiska prosze o pomoc	2009-11-06 20:34
Doping	METANABOL rozpiska prosze o pomoc	2009-11-06 13:46
Doping	METANABOL rozpiska prosze o pomoc	2009-11-06 13:44
Doping	METANABOL rozpiska prosze o pomoc	2009-11-06 11:14
Odżywki i suplementy	ktory stack najlepszy	2009-06-23 16:36
Odżywki i suplementy	ktory stack najlepszy	2009-06-23 16:26
Odżywki i suplementy	ktory stack najlepszy	2009-06-23 15:30
Odżywki i suplementy	ktory stack najlepszy	2009-06-23 15:18
Odżywki i suplementy	ktory stack najlepszy	2009-06-23 15:04
Odżywki i suplementy	ktory stack najlepszy	2009-06-23 15:02
Odżywki i suplementy	ktory stack najlepszy	2009-06-23 15:01
Odżywki i suplementy	ktory stack najlepszy	2009-06-23 14:01
Odżywki i suplementy	nitrobolon 2 pytania porsze o porady	2009-06-17 16:32