szp87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

768

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2014 (22:05)

Data rejestracji 13.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	LeanGains - do oceny -rekompozycja witam, chciałbym prosić was o ocene mojej diety leangains - cel rokompozycja. wiek 27 waga 101 wzrost 186 bmr 2196.1 współczynnik aktywnosci 1.375 zapotrzebowanie kcal 3020 rekompozycja dt (+20%) 3624 dnt	9	2014-05-11 17:51
Doping	Winstrol plus spalacz tluszczu	14	2011-05-16 11:55
Galeria Zdjęć	fotki po powrocie na siłke <br><br>po roku regularnych(powrót na siłownie po 9 miesiącach) ćwiczeń treningi 3 razy w tygodniu zdjęcie słabej jakości i na razie więcej nie, cały czas walczę z ramionami(biceps 42) żeby powiększyć	40	2009-11-10 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	LeanGains - do oceny -rekompozycja	2014-05-16 16:53
Odchudzanie i forma po męsku	LeanGains - do oceny -rekompozycja	2014-05-16 16:38
Odchudzanie i forma po męsku	LeanGains - do oceny -rekompozycja	2014-05-14 18:37
Odchudzanie i forma po męsku	LeanGains - do oceny -rekompozycja	2014-05-13 08:39
Odchudzanie i forma po męsku	LeanGains - do oceny -rekompozycja	2014-05-11 22:31
Doping	Winstrol plus spalacz tluszczu	2011-05-16 13:01
Doping	Winstrol plus spalacz tluszczu	2011-05-16 12:47
Doping	Winstrol plus spalacz tluszczu	2011-05-16 12:46
Doping	Winstrol plus spalacz tluszczu	2011-05-16 12:38
Doping	Winstrol plus spalacz tluszczu	2011-05-16 12:32
Doping	Winstrol plus spalacz tluszczu	2011-05-16 12:15
Galeria Zdjęć	moje fotki (niekoniecznie do oceny:P )	2010-01-03 00:36
Po siłowni, o siłowni	IDEALNA / WYMARZONA SYLWETKA reaktywacja ;)	2009-12-30 18:52
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2009-12-30 00:33
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2009-12-30 00:28
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2009-12-30 00:18
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2009-12-30 00:13
Galeria Zdjęć	Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10	2009-12-30 00:10
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2009-12-30 00:06
Galeria Zdjęć	SFD MIARY SFD POMOCNE	2009-12-30 00:02
Galeria Zdjęć	fotki po powrocie na siłke	2009-12-27 18:19
Galeria Zdjęć	fotki po powrocie na siłke	2009-12-27 00:48
Galeria Zdjęć	Początki z siłownia	2009-12-26 22:26
Galeria Zdjęć	odyniec46 nowe str 29,33	2009-12-26 22:21
Galeria Zdjęć	fotki po powrocie na siłke	2009-12-26 20:13
Galeria Zdjęć	fotki po powrocie na siłke	2009-12-26 20:11
Galeria Zdjęć	fotki po powrocie na siłke	2009-12-26 20:00
Galeria Zdjęć	fotki po powrocie na siłke	2009-12-26 19:49
Galeria Zdjęć	fotki po powrocie na siłke	2009-12-26 19:48
Galeria Zdjęć	fotki po powrocie na siłke	2009-12-26 19:48