szakolo155

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Kłobuck

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2009 (19:16)

Data rejestracji 09.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy można ćwiczyć więcej niż 3 razy w tygodniu na uzyskanie mas ????? <br><br>witam mam 18 lat 177cm wzrostu i 60kg wagi mam ustaloną dietę i ustalony trening jaki jest dla początkujących (wyczytany na forum)mam takie pytanie czy można ćwiczyć więcej niż 3 razy w	9	2009-11-19 17:23
Odżywki i suplementy	Biogenix Monster Mass-dobra odżywka na uzupełnienie diety!!!!!!! <br><br>witam czy ta odżywka będzie dobra dla uzupełnienia diety bo nie chce kupić jakiegoś szajsu panowie mi ją polecali???? chyba ze macie jakieś inne prepozycie to proszę o linki<img	4	2009-11-14 15:47
Odżywki i suplementy	Jaka odrzywka białkowa (dla początkującego na masę i siłę) <br><br>witam możecie mi doradzić jaką odżywkę kupić na masę i siłę(budowanie mięśni) mam ustaloną dietę tylko potrzeba mi jakąś odżywkę białkową prosze o doradzenie bo dużo tego na necie.z góry	9	2009-11-11 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i siłę dla początkującego(proszę o skomentowanie czy wytstarczy ??? <br><br>witam ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy jest dobra proszę o sprawdzenie i skomentowanie.(na masę i siłę) moje dane to mam 18 lat 176cm wzrostu i 60 kg wagi. (staż treningowy ćwiczę od	8	2009-11-11 12:24
Odżywki i suplementy	Jakie białko najlepsze dla początkującego??? witam mam zapytanie mam 18 lat i 60kg wagi chciałbym zakupić jakieś białko na przybranie masy dla początkującego i coś na mięśnie ale jest tego dużo na necie,i nie wiem co wybrać więc proszę o jakieś	8	2009-11-09 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Czy można ćwiczyć więcej niż 3 razy w tygodniu na uzyskanie mas ?????	2009-11-20 17:52
Trening w domu	Czy można ćwiczyć więcej niż 3 razy w tygodniu na uzyskanie mas ?????	2009-11-19 19:13
Trening w domu	Czy można ćwiczyć więcej niż 3 razy w tygodniu na uzyskanie mas ?????	2009-11-19 17:41
Odżywki i suplementy	Biogenix Monster Mass-dobra odżywka na uzupełnienie diety!!!!!!!	2009-11-14 15:48
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!!!!!	2009-11-13 19:34
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!!!!!	2009-11-13 15:26
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!!!!!	2009-11-12 20:30
Odżywki i suplementy	Jaka odrzywka białkowa (dla początkującego na masę i siłę)	2009-11-11 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i siłę dla początkującego(proszę o skomentowanie czy wytstarczy ???	2009-11-11 21:42
Odżywki i suplementy	Jaka odrzywka białkowa (dla początkującego na masę i siłę)	2009-11-11 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i siłę dla początkującego(proszę o skomentowanie czy wytstarczy ???	2009-11-11 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i siłę dla początkującego(proszę o skomentowanie czy wytstarczy ???	2009-11-11 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i siłę dla początkującego(proszę o skomentowanie czy wytstarczy ???	2009-11-11 12:37
Odżywki i suplementy	Jakie białko najlepsze dla początkującego???	2009-11-10 21:17
Odżywki i suplementy	Jakie białko najlepsze dla początkującego???	2009-11-10 19:18
Odżywki i suplementy	Jakie białko najlepsze dla początkującego???	2009-11-09 20:38