syndicate

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2013 (20:02)

Data rejestracji 12.06.2013 (19:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mi się uda ... witam ! wg tego kalkulatora : http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/zawartosc-tluszczu-w-organizmie/ , wyszło mi,że mam 19% tłuszczu w organiźmie. od 4 lat mam kontakt ze sportem - pływanie , po 2x2h dziennie. teraz w wakacje chcę sobie wyrzeźbić	4	2013-07-10 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść przed treningiem pływackim, żeby mieć "kopa" w wodzie ? witam, jestem nowy na tym forum. trenuję regularnie pływanie od 4 lat. mam męczące treningi, po ok.6km, z czego po 2km na maxa. chciałbym wiedzieć, co zjeść rano,na szybko, przed treningiem, żeby mieć więcej siły na treningu ? wstaję o 4.45, a o	1	2013-06-12 20:07