Svift

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2010 (19:20)

Data rejestracji 23.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co brać w przerwie od kreatyny mam dylemat,aktualnie biore monohydrat kreatyny i zaraz kończe cykl,następnie po przerwie przechodze na jabczan,co mam bac w przerwie między tymi cyklami?	14	2010-01-19 20:13
Odżywki i suplementy	Przerwa między monohydratem a jabczanem-ważne witam,spotkałem sie z kilkoma opiniami co do przerwy między mono a jabczanem,w jednym sklepie mówią że nie tzreba robic przerwy w drugim ze trzeba i sam juz nie wiem.napiszcie czy mozna po cyku z mono bezpośrednio przejsc na jabczan czy jednak	8	2010-01-19 11:29
Trening dla początkujących	Plan Treningowy-masa....... witam od niedawna wziołem sie za siebie i ćwicze na siłce u kumpla(23dni) wcześniej ćwiczyłem 2 tygodnie w domu oto moj plan treningowy prosze wyrazić opinie na temat planu oraz piszcie rady i wzmianki co do niego.ćwicze na	14	2009-02-23 21:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co brać w przerwie od kreatyny	2010-01-20 22:04
Odżywki i suplementy	Przerwa między monohydratem a jabczanem-ważne	2010-01-19 18:18
Odżywki i suplementy	Przerwa między monohydratem a jabczanem-ważne	2010-01-19 18:14
Trening dla początkujących	Plan Treningowy-masa.......	2009-02-26 19:59
Trening dla początkujących	Plan Treningowy-masa.......	2009-02-26 14:33
Trening dla początkujących	Plan Treningowy-masa.......	2009-02-24 21:06