suafeq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2014 (15:36)

Data rejestracji 24.02.2014 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co dalej? cześć wszystkim! powróciłem pod dłuższej przerwie do treningów. od ponad 3 miesięcy trenuje na siłowni dość intensywnie. poniedziałek, środa, piątek --> siłownia, biegi zaś w środy, czwartki --> basen. mam 176 cm wzrostu. przed rozpoczęciem	15	2014-03-30 23:05
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożenie planu treningowego na brzuch cześć, uczęszczam na siłownie 3 razy w tygodniu. do mojego planu treningowego chciałbym dodać ćwiczenia na brzuch. znalazłem gdzieś w sieci 2 przykładowe plany treingowe. proszę o ocenę albo propozycję jakie ćwiczenia mogę wykonywać w przeciągu	2	2014-02-24 13:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co dalej?	2014-04-03 15:37
Odżywki i suplementy	Pomoc w sumplach : P	2014-03-31 10:52
Odżywki i suplementy	Co dalej?	2014-03-31 10:36
Odżywki i suplementy	Co dalej?	2014-03-31 10:25
Odżywki i suplementy	Co dalej?	2014-03-31 10:03
Odżywki i suplementy	Co dalej?	2014-03-31 09:58
Odżywki i suplementy	Co dalej?	2014-03-31 06:50
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożenie planu treningowego na brzuch	2014-02-24 14:02