StarPuller

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Szostak

Wiek 40

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Luboń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2020 (17:00)

Data rejestracji 22.02.2011 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - Jakie zmiany i kiedy? cześć, podpowiedzcie mi proszę jakie zmiany i kiedy wprowadzać w moim planie. 32 lata, staż dosyć szarpany ale od niedawna ćwiczę regularnie wg porządnego planu. od stycznia jestem na planie fbw 2 razy w tygodniu podczas którego robiłem	6	2019-03-24 15:38