Spajdi_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

446

przeczytanych postów

7029

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2011 (20:16)

Data rejestracji 12.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna - ocena dziwnego cyklu witam, piszę tego posta, żeby ktoś nie popełnił takiego błędu jak ja więc założenie było takie : czas trwania cyklu 6 tygodni. suplementacja : kreatyna monohydrat vitalmax 300g olimp tauryna mega caps	11	2005-11-20 16:19
Odżywki i suplementy	Ile cykli kretki w makrocyklu treningowym ? teraz w 10 miesięcznym "sezonie" chce wziąść mono i teraz się zastanawiam czy zrobić 2 cykle i wtedy : opcja 1 1 - połowa października 2 - poczatek marca albo 3 cykle na mono pojechać opcja 2 1 - połowa października 2 - połowa stycznia 3 -	9	2005-08-30 17:55
Trening dla zaawansowanych	Oceń swój rok treningu po zakończeniu roku treningu, warto zastanowić się nad nim i odpowiedzieć sobie na kilka prostych pytań, które pozwolą nam uniknąć błędów które popełniliśmy i mogą dać odpowiedź na pytanie dlaczego mieliśmy mniejsze efekty niż oczekiwaliśmy. <img	6	2005-07-30 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta... poprawki, uwagi. <br><br>tak wygląda moja dieta, jest w niej mniej więcej : 2g/kg białek 5g/kg ww 1g/kg tłuszczy prosze o ew. uwagi i porady co do niej wiem, że	9	2004-11-22 22:31
Odżywki i suplementy	Suple do boksu ?? witam, mam pytanie od kumpla jaki suplement polecacie przy treningu bokserskim na poprawe ogólnej kondycji ?? trening bokserski 3 razy w tygodniu i raz w tygodniu trening na siłowni. z góry dzięki za sugestie <img src="../../buziaki/31.gif"	13	2004-09-18 11:09
Inne dyscypliny	Problem :( witam, mam taki problem kupiłem nowy rower i nie wiem chyba mam przednie zębatki krzywe bo łańcuch mi bardzo sie przemieszcza na boki w stosunku do prowadnicy z przodu jak pedałuje co powoduje trudności w wyregulowaniu przedniej przerzutki tak, żeby	8	2004-08-24 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	do pierdla za P2P zamiast za sterydy!!!	2006-10-28 16:40
Po siłowni, o siłowni	Ile robicie pompek?	2006-07-30 18:11
Po siłowni, o siłowni	Lole mojej produkcji %-)	2006-07-30 18:05
Doping	czy moja mama bierze testosteron?	2006-07-24 18:32
Odżywki i suplementy	Chce zaczac 5tyg z kreatyna !!!!!!!!!!!!	2006-06-15 21:15
Odżywki i suplementy	z jaka odżywką zacząc na siłowni	2006-03-29 21:23
Informator ŚLĄSKI	Siłownie	2006-03-22 16:25
Odżywki i suplementy	Zincas forte + Filomag b6	2006-03-18 15:48
Odżywki i suplementy	Zincas forte + Filomag b6	2006-03-18 10:43
Odżywki i suplementy	Zincas forte + Filomag b6	2006-03-17 21:45
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE I POMOZCIE!!	2006-03-17 20:59
Odżywki i suplementy	CP czy KO ???	2006-03-17 20:49
Odżywki i suplementy	Zincas forte + Filomag b6	2006-03-17 20:30
Odżywki i suplementy	2 x XP cykl i lipka	2006-03-08 22:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna za 36,99zł 500gr??!!	2006-02-17 21:08
Odżywki i suplementy	Odżywka na wzrost ;)	2006-02-13 18:35
Galeria Zdjęć	ja i brat	2005-12-27 23:09
Galeria Zdjęć	fotka do oceny, 15 miechow, krytyka mile widziana	2005-12-27 15:31
Galeria Zdjęć	fotka do oceny, 15 miechow, krytyka mile widziana	2005-12-27 11:44
Galeria Zdjęć	fotka do oceny, 15 miechow, krytyka mile widziana	2005-12-27 01:12
Po siłowni, o siłowni	Jakie efekty zdawalaly by was ???	2005-12-20 23:24
Odżywki i suplementy	czy to mozliwe po Mass XXL?	2005-12-14 21:03
Odżywki i suplementy	czy to mozliwe po Mass XXL?	2005-12-14 19:19
Odżywki i suplementy	cp-czy można rozpuszczać 30min przed wypiciem?	2005-12-07 18:36
Odżywki i suplementy	cp-czy można rozpuszczać 30min przed wypiciem?	2005-12-06 17:14
Trening dla zaawansowanych	Zapiski trenujacego	2005-12-04 19:56
Trening dla zaawansowanych	Zapiski trenujacego	2005-12-04 16:05
Odżywki i suplementy	Problem z dawką krety	2005-12-02 15:49
Odżywki i suplementy	Problem z dawką krety	2005-12-02 15:40
Odżywki i suplementy	Problem z dawką krety	2005-12-01 21:56