sokri

Początkujący

Napisanych postów: 274 Przeczytanych: 4466 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-04-03 20:41:14 Data rejestracji: 2008-12-30 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Hipertrofia - ilość powtórzeń w zależności od partii mięśniowej	Trening dla zaawansowanych	12	2018-04-03 16:21:02
Pompki na poręczach - rozstaw i kąt między poręczami	Trening dla początkujących	1	2016-07-14 16:15:19
Obliczenia maxa przy większej ilości serii.	Trening dla początkujących	4	2016-06-30 15:46:54
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	16	2016-06-14 21:33:19
[K] Kupię obciążenie żeliwne, gryfy, sztangielki niegwintowane	Targowisko	1	2016-06-11 16:28:03
Średnica gryfu	Szybkie pytania bez logowania	6	2016-06-10 19:36:00
Objętość	Trening dla początkujących	5	2016-06-09 13:03:00
Ilość powtórzeń na partie	Trening dla początkujących	8	2016-05-12 21:02:49
Szybkość adaptacji w treningu	Trening dla początkujących	4	2016-05-03 22:58:54
Objętość treningowa	Trening dla zaawansowanych	5	2015-10-02 16:42:51
Dipsy idrażek a HST	Trening w domu	13	2015-06-26 23:44:57
Intensywność czy objętość?	Trening dla początkujących	20	2015-06-29 16:43:45
Maxy	Trening w domu	9	2015-06-04 16:29:58
Maxy w HST	Trening w domu	39	2014-09-29 19:02:44
Wpływ objętości treningowej na hipertrofię.	Trening dla zaawansowanych	7	2015-02-25 14:01:56
Rampa w fbw	Trening dla zaawansowanych	19	2014-12-20 22:05:26
[K] Kupię obciążenie i gryf łamany	Targowisko	1	2013-07-08 01:02:26
Ułożony trening - czy może być skuteczny?	Trening dla początkujących	0	2013-05-13 13:11:04
Staly ciezar w fbw	Trening dla początkujących	5	2012-02-28 22:13:02
liczba ćwiczen a intensywnosc	Trening dla początkujących	25	2011-05-09 12:07:19
Powtórzenia	Szybkie pytania bez logowania	2	2011-05-23 11:14:49
Wystarczające dawkowanie supli	Odżywki i suplementy	11	2011-05-12 17:42:03
Wystarczające dawkowanie	Trening dla początkujących	2	2011-05-12 13:48:03
Słabe przedramię	Trening dla początkujących	31	2011-04-09 17:35:32
Dana partia a ilość powtórzeń	Trening dla początkujących	6	2011-04-07 19:59:36
Dłonie	Po siłowni, o siłowni	18	2011-03-13 00:31:52
Brzuch - rzeźba czy masa?	Trening dla zaawansowanych	8	2010-11-21 21:55:07
Pytanie o brzuch	Szybkie pytania bez logowania	1	2010-11-21 22:59:51
brzuch stereotyp	Trening dla zaawansowanych	2	2010-08-28 23:52:44
ciężar a masa mieśniowa	Trening dla zaawansowanych	22	2010-08-14 12:43:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Hipertrofia - ilość powtórzeń w zależności od partii mięśniowej	Trening dla zaawansowanych	2018-04-03 19:36:52
Hipertrofia - ilość powtórzeń w zależności od partii mięśniowej	Trening dla zaawansowanych	2018-04-03 17:08:19
Obliczenia maxa przy większej ilości serii.	Trening dla początkujących	2016-06-30 22:55:51
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-16 21:08:42
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-16 19:08:32
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-16 16:25:36
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-16 15:53:23
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-16 08:16:25
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-16 08:10:26
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-15 23:52:25
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-15 23:51:33
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-15 23:46:52
Tradycyjne FBW vs HST - efekty	Trening dla zaawansowanych	2016-06-15 23:40:57
Średnica gryfu	Szybkie pytania bez logowania	2016-06-10 20:58:43
Średnica gryfu	Szybkie pytania bez logowania	2016-06-10 20:21:45
Sprzedam sprzet do cwiczen	Targowisko	2016-06-10 19:01:42
Objętość	Trening dla początkujących	2016-06-09 14:15:12
Ilość powtórzeń na partie	Trening dla początkujących	2016-05-13 12:45:19
Ilość powtórzeń na partie	Trening dla początkujących	2016-05-12 23:06:10
Szybkość adaptacji w treningu	Trening dla początkujących	2016-05-04 12:24:00
Objętość treningowa	Trening dla zaawansowanych	2015-10-07 23:32:59
Objętość treningowa	Trening dla zaawansowanych	2015-10-07 15:51:05
Dipsy idrażek a HST	Trening w domu	2015-07-02 15:01:36
Intensywność czy objętość?	Trening dla początkujących	2015-07-02 14:58:16
Intensywność czy objętość?	Trening dla początkujących	2015-06-30 21:42:46
Intensywność czy objętość?	Trening dla początkujących	2015-06-30 21:32:46
Intensywność czy objętość?	Trening dla początkujących	2015-06-30 21:11:04
Intensywność czy objętość?	Trening dla początkujących	2015-06-30 20:50:03
Intensywność czy objętość?	Trening dla początkujących	2015-06-30 20:45:55
Intensywność czy objętość?	Trening dla początkujących	2015-06-30 19:06:19

sokri

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji