Soda2002

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

740

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2024 (11:40)

Data rejestracji 27.12.2018 (21:32)

Wzrost: 174 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Entezopatia witam! mam zaawansowaną entezopatię pachwiny. czy można z nią ćwiczyć? chodzi mi o bieganie i ćwiczenia siłowe na nogi. pozdrawiam :)	3	2020-02-24 16:51
Trening dla początkujących	Masa czy lekka ścinka? pytanie tak jak w temacie. troszkę informacji o mnie: wiek: 17 lat wzrost: 175 waga: 68 kg staż: prawie rok na siłowni, wcześniej treningi domowe bez odpowiedniego planu ps: załączam zdjęcie do oceny, pozdrawiam :) [img width=810	6	2019-06-03 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskladników witam. mam 175 cm i 73 kg jestem obecnie na redukcji/rekompozycji. moja pula kaloryczna wynosi 3500 tysiąca. (jest taka duża, ponieważ moja aktywność jest bardzo wysoka) makro wygląda następująco b:175 t:70 w:550 jest te makro odpowiednie czy coś	2	2019-01-03 08:56
Trening dla początkujących	Redukcja czy dalej masa? witam mam 175 cm wzrostu, a na wadzę równe 73 kg. jestem na masie od 5 miesięcy przybrałem około 6 kg. nurtuje mnie pytanie czy dalej masować np. do aż 80 kg czy rozpocząć już powolną redukcję. załączam zdjęcie i czekam na opinie bardziej	7	2018-12-27 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Entezopatia	2020-02-25 12:54
Szybkie pytania bez logowania	Uszkodzenia mięśnia	2019-07-18 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a picie alkoholu	2019-07-13 14:18
Zdrowie i Uroda	Sen po treningu	2019-07-13 12:44
Trening dla początkujących	Rozwój górnej części ciała	2019-07-09 21:22
SKLEP SFD	Status zamówienia	2019-07-07 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Mieszanka suplementow	2019-07-03 21:08
Plany treningowe	trening dla 13-latki	2019-07-03 21:00
Trening dla początkujących	Masa czy lekka ścinka?	2019-06-03 12:51
Trening dla początkujących	Redukcja czy dalej masa?	2018-12-27 23:15