Soból_KCH

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

824

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Sobczyk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Chrzanów

O mnie Uczeń 1 klasy technikum informatycznego.

Zainteresowania Informatyka, historia i kultura Japonii i krajów arabskich, RPGi, gra na gitarze.

Dieta w trakcie układania, masowa

Uprawiane sporty Kulturystyka, judo, trickz

Ostatnia aktywność 28.11.2008 (16:00)

Data rejestracji 11.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do poprawy/oceny znalezione na trener24.pl: dzień 1: przysiady ze sztangą na karku 12 9 6 uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc 12 9 9 podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem 12 9 6 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 9	3	2008-11-16 12:53
Trening dla początkujących	Kilka pytań i plan do oceny witam. jak można przeczytać z mojego profilu zajmuję się głównie tricks, więc ćwiczenia kulturystyczne staram się ukierowywać przede wszystkim na siłę. znalazłem na stronie www.dogentricks.com pewien ciekawy plan treningowy, wygląda on mniej więcej	5	2008-07-18 23:45
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać? więc tak. chciałbym was prosić o poradę. mam 15 lat, ważę 60 kg (tak jakby ktoś chciał wiedzieć). u mnie w mieście są treningi oyama karate, kyokushinkai, jiu-jutsu* oraz aikido. jaki z tych styli byłby dla mnie najlepszy, pod względem samoobrony,	40	2007-08-12 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do poprawy/oceny	2008-11-16 18:00
Trening dla początkujących	Kilka pytań i plan do oceny	2008-07-19 01:39
Trening dla początkujących	Kilka pytań i plan do oceny	2008-07-19 01:19
Inne dyscypliny	rosyjski Le Parkour - film	2007-09-22 17:10
Sztuki Walki	oyama na boso po śniegu	2007-09-22 00:20
Trening dla początkujących	Brzuch	2007-09-14 21:10
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha	2007-09-14 21:07
Inne dyscypliny	rosyjski Le Parkour - film	2007-09-13 20:15
Scena MMA i K-1	Jak to jest w końcu z siłownią??	2007-09-12 20:18
Trening dla zaawansowanych	Robić aeroby czy nie?	2007-09-02 20:26
Trening dla zaawansowanych	ACT do oceny	2007-09-02 19:37
Inne dyscypliny	rosyjski Le Parkour - film	2007-08-24 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz na pośladkach - reaktywacja!!!	2007-08-23 23:14
Sztuki Walki	Ćwiczyc ? [Kung Fu WT]	2007-08-22 20:35
Sztuki Walki	Ćwiczyc ? [Kung Fu WT]	2007-08-22 16:41
Sztuki Walki	Ćwiczyc ? [Kung Fu WT]	2007-08-22 12:26
Sztuki Walki	Ćwiczyc ? [Kung Fu WT]	2007-08-22 12:23
Sztuki Walki	Ćwiczyc ? [Kung Fu WT]	2007-08-22 10:17
Sztuki Walki	Jak się rozciągać żeby miało to sens?	2007-08-21 22:13
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać?	2007-08-21 12:41
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać?	2007-08-21 12:18
Sztuki Walki	Mój trener...	2007-08-21 11:40
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać?	2007-08-21 11:38
Sztuki Walki	Mój trener...	2007-08-20 21:55
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać?	2007-08-20 21:12
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać?	2007-08-20 10:28
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać?	2007-08-20 10:11
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać?	2007-08-19 23:04
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać?	2007-08-19 21:51
Sztuki Walki	Co lepiej wybrać?	2007-08-19 10:24