SnjUUU

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2019 (16:19)

Data rejestracji 16.01.2019 (08:44)

Wzrost: 174 cm

Waga: 50 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę? mam 50 kg 174 cm wzrostu i chcę zacząć ćwiczyć na siłowni ale jestem ektomorfikiem i mam pytanie jakie odżywki brać po treningu /sfd/2019/1/16/3dfe42d4f50b4bc68e5dc3788e1613a3.jpg zmieniony przez	18	2019-01-16 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (ocenicie) ? cześć pomożecie ocenić i poprawić dietę? mam 50 kg 174 cm wzrostu i zaczynam ćwiczyć na siłowni. ale jestem ektomorfikiem. zapotrzebowanie: kcal 2494 b 125 g t 83 g ww 312 g 1.sniadanie:3 jaja kurze ‚do jajecznicy dodaje 50 g szynki	5	2019-01-16 09:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę?	2019-01-16 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę?	2019-01-16 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę?	2019-01-16 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę?	2019-01-16 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę?	2019-01-16 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę?	2019-01-16 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę?	2019-01-16 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę?	2019-01-16 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ocenicie i poprawicie dietę na masę?	2019-01-16 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (ocenicie) ?	2019-01-16 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (ocenicie) ?	2019-01-16 09:52