snejku111

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Jowal

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2016 (17:48)

Data rejestracji 02.02.2016 (21:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co wybrać ? chcialbym poprosic o wasze zdanie odnośnie tego czy ćwiczyć street workout czy normalny trening solowy ? ale jest taki problem że nie mogę zwiększać ciężaru i dlatego pomyslalem że może lepiej zacząć sie bawić na drążku:d co o tym myslicie ? mam	7	2016-07-15 10:08
Trening dla początkujących	Trening Street Workout witam. chcialbym sie dowiedzieć cos o moim planie. chcialbym sie przezucic na street workout z powodu braku ciężarów poniewaz cwicze w warunkach domowych. probowalem zrobić swój plan i nie jestem do niego calkowicie przekonany :\ wykonuje go 6	3	2016-07-14 19:09
Trening dla początkujących	Treningx witam. mam pytanie odnośnie tego czy jeśli nie będę zwiększał ciężaru na treningu to czy mięśnie będą dalej rosły? niestety ćwiczę w warunkach domowych i nie mam możliwości zwiększania ciężaru.	2	2016-04-24 11:16
Trening dla początkujących	Mój plan -wyciskanie sztangi na lawce 2s -rozpietki 2s barki: -wyciskanie sztangielek 2s biceps: -uginanie ramion ze sztanga stojac 2s -uginanie rąk na kolanie 2s nogi: -przysiady ze sztanga na plecach 2s triceps: -wyciskanie francuskie	3	2016-02-17 19:25
Trening dla początkujących	Problem z klatką mam kolejne pytanie odnośnie klatki. ogólnie mam złą genetyke klaty i mam tą przerwe miedzy klatą. ale jest jescze 2 problem otóż mam nie równe mięśnie klatki. znaczy że prawa strona klaty jest sporo większa od lewej ; / czy to da radę jakoś	16	2016-02-10 19:29
Trening dla początkujących	FBW czy SPLIT ? pomożecie ? nie wiem czy ćwiczyc splitem czy fbw. ogolnie ćwicze z 4 miesiące i ćwiczyłem różnie ale chciałbym się zdecydować na coś : / pomożecie wybrać ? jak wy ćwiczycie :d dzięki :)	12	2016-02-09 18:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy. mam prośbę, potrzebuję dobrego planu na mase. mój staż to 4 miesiące. podzieli się ktoś ? xd z góry dzięki :)	3	2016-02-04 18:30
Trening dla początkujących	Trening mam pytanie odnośnie treningu. mój staż to ok.4 mies. c?hciałbym zapytać czy taki trening jest okey fbw : pon. klata : sztanga na plaskiej i rozpietki 3x12 plecy: wiosłowanie sztanga 3x12 i podciaganie 3x12 triceps: wyciąg 3x12 i izolowane za	5	2016-02-02 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co wybrać ?	2016-07-15 12:22
Trening dla początkujących	Trening Street Workout	2016-07-14 19:36
Trening dla początkujących	Trening Street Workout	2016-07-14 19:20
Trening dla początkujących	Mój plan	2016-02-18 17:21
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2016-02-11 20:52
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2016-02-11 18:53
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2016-02-11 17:31
Trening dla początkujących	FBW czy SPLIT ?	2016-02-10 19:27
Trening dla początkujących	FBW czy SPLIT ?	2016-02-10 14:50
Trening dla początkujących	FBW czy SPLIT ?	2016-02-09 22:18
Trening dla początkujących	Trening	2016-02-03 17:43