smoczekms

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4656

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko S

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2014 (10:38)

Data rejestracji 25.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 86207	4	2010-11-13 01:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i ćwiczenia do oceny ok. 2000 kcal witam serdecznie. chciał by m prosic o ocenę diety i zestawu cwiczeń. generalnie chodzi mi o poprawę wyglądu i lepsze samopoczucie - co bym nie dostawał zadyszki po wejściu na czwarte piętro. planuję zacząc od poniedziałku, wtedy też mam zamiar	6	2010-11-13 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Przykładowy dzień z diety witam. mam takie pytanie czy przy diecie z bilansem ujemnym coś takiego będzie odpowiednie. dodam, że jest to jeden dzien z mojej diety ale reszta jest podobna. wzrost 180, waga 84 wiek 27 jaja na twardo (2szt.) 100g chleb żytni	15	2009-06-01 11:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Czy istnieje możliwość zmiany nicka?	2010-11-15 15:48
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 86207	2010-11-15 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i ćwiczenia do oceny ok. 2000 kcal	2010-11-15 12:03
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2010-11-14 14:45
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 86207	2010-11-14 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i ćwiczenia do oceny ok. 2000 kcal	2010-11-13 23:32
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2010-11-04 15:36
Informator LUBELSKI	Siłka na sławinku	2010-10-19 09:57
Sztuki Walki	W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)*C/S SPAM*	2010-09-22 07:56
Sztuki Walki	Ochrona w Supermarkecie?	2010-09-02 12:02
Sztuki Walki	Ochrona w Supermarkecie?	2010-09-01 19:29
Sztuki Walki	Ochrona w Supermarkecie?	2010-09-01 08:50
Sztuki Walki	Porada	2010-08-17 14:05
Targowisko	Sprzedam Xbox 360 Premium 60GB Pilne!!	2010-07-30 09:17
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2010-07-26 22:23
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2010-07-14 11:21
Zdrowie i Uroda	Strzaly...	2010-07-13 11:41
Sztuki Walki	rekrutacja do Służby Więziennej	2010-07-13 11:26
Sztuki Walki	rekrutacja do Służby Więziennej	2010-07-13 08:22
Baza klubów Sztuk Walki	gdzie w Lublinie kickboxing???	2010-07-09 22:49
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2010-06-22 12:04
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2010-06-21 10:32
Sztuki Walki	Pokolenie JP	2010-03-04 15:17
Sztuki Walki	Pokolenie JP	2010-03-03 21:33
Sztuki Walki	Pokolenie JP	2010-03-02 08:53
Sztuki Walki	rekrutacja do Służby Więziennej	2010-02-22 20:59
Sztuki Walki	rekrutacja do Służby Więziennej	2010-02-22 10:42
Sztuki Walki	rekrutacja do Służby Więziennej	2010-02-10 08:42
Sztuki Walki	Wojsko czy Policja	2009-10-27 14:36
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-10-25 21:12