SmallBear

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1027

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2015 (14:41)

Data rejestracji 20.04.2013 (10:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka. [color=blue][size=big]od początku[/size][/color] ten gruby byłem gruby, bardzo gruby, ten gruby. byli grubsi, ale mało ich było i wyróżniałem się w swoim roczniku rozmiarami. nieładnymi rozmiarami. przynajmniej byłem	21	2013-04-27 16:37
Zdrowie i Uroda	Sen moi milusińscy, mam problem ze spaniem. chodzę cały dzień zmęczony, ale kiedy położę się spać, zasypianie zajmuje mi dłużej, niż kiedy byłem dzieckiem i spałem regularnie. teraz czekam powiedzmy 15-25minut na sen. zasnę. obudzę się 2 godziny	5	2013-05-17 08:46
Trening dla początkujących	MASA Split 4x ćwiczę tym planem, który dostałem miesiąc temu. najbardziej czuję nogi i widzę, że się zmieniają. w treningu pleców szlifuję technikę i walczę z podciągnięciami. tak samo z wyciskaniem. nie czuję - barków i tricepsów. prawie wcale, a zależy mi na	7	2013-05-11 23:44
Trening dla początkujących	[masa] do oceny [size=small]napisałem długiego posta, sporo w nim się wysiliłem. minęła mi sesja, post poszedł się... w internetowym niebie. teraz napiszę krótszy, bardziej zwięzły. proszę o wyrozumiałość.[/size] witajcie. tym razem w	16	2013-04-20 12:11
Zdrowie i Uroda	Rozzłoszczony pieprzyk... dwa dni temu się myłem i coś zapiekło na piersi, jakieś cztery centymetry nad sutkiem. zdziwiłem się, przejechałem paznokciami po piersi jeszcze raz. i jeszcze. i zobaczyłem pieprzyk. i podrapałem. i zaskoczony, że sprawia mi to ból wyłączyłem	1	2013-04-30 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2013-06-26 23:08
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-06-17 09:03
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2013-06-16 12:53
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-05-25 22:36
Zdrowie i Uroda	Sen	2013-05-17 13:05
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-05-16 15:54
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-05-16 15:50
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2013-05-15 18:36
Trening dla początkujących	MASA Split 4x	2013-05-15 14:43
Trening dla początkujących	MASA Split 4x	2013-05-14 18:00
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-05-12 16:03
Trening dla początkujących	MASA Split 4x	2013-05-12 12:42
Trening dla początkujących	[masa] do oceny	2013-05-04 22:23
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyczna dojrzałość ART	2013-05-04 22:17
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-05-04 00:23
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-05-02 23:07
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-05-02 10:49
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-30 23:26
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-30 23:14
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-30 22:24
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-30 10:38
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-28 20:09
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 19:53
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-28 19:49
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-28 19:40
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 19:39
Trening dla początkujących	chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego	2013-04-28 19:22
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 19:20
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 13:37
Trening dla początkujących	Gruby. Historia Polaka.	2013-04-28 11:59