Sloners

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

173

przeczytanych postów

19220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2015 (19:43)

Data rejestracji 21.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Brak łaknienia, chrząkanie witam. mam problem z brakiem apetytu i częstym chrząkaniem, czasami z mokra plwocina, którą musze czasami odpluwać. jestem marynarzem i taka sytuacja ma miejsce tylko jak jestem na lądzie, na morzu wraca apetyt a chrząkanie nadal występuje, ale	1	2015-05-26 19:55
Trening dla początkujących	Sloners / Przygoda z redukcją na IF witam. wiele podejść do siłowni, zaczynając od gimnazjum z treningiem 3 x klatka w tygodniu :d, brak konsekwencji zwyciężał aż do teraz. aktualnie wiek 23 lata, praca, studia, siłownia 3 x tyg. (regularnie od początku 2013) redukcja do końca	8	2013-05-10 18:14
Sztuki Walki	Kwalifikacja wojskowa / błąd w zaświadczeniu o pobieraniu nauki co się stanie w wypadku niepoprawnych danych na zaświadczeniu o pobieraniu nauki ? w moim przypadku jest to nie poprawna data ukończenia nauki , jest 2009.06.30, rok powinien być 2010.xx.xx , (byłem rok za granicą więc rok jestem do tyłu ze	2	2009-05-10 18:11
Zdrowie i Uroda	Pieg , przebarwienie czy jakaś plama ? <br><br>co to jest dokładnie ? do wieku 3 lat nie miałem tego na nosie oraz byłem blondynem . z czasem jak zaczął zmieniać mi się kolor włosów powstał ten "pieg"? mam aktualnie 18 lat i trochę	3	2009-01-14 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (do oceny) witam prośba o sprawdzenie diety ! :] cos o mnie: staz 6 miesiecy, 15,5 lat 51 kg a wiec dieta! b/t/w/kcal sniadanie kefir 2 % tłuszczu 200 g płatki kukrudziane 50 g bułka (biała) 50 g ser 50 28,85/17,7/78,15/576 posiłek	1	2006-03-25 16:27
Trening dla zaawansowanych	Pomoc - Klatka witam mam problem z tymi czesciami klatki piersiowej (zamieszczam zdjecie) o mnie : 15,5 lat 51 kg 168 cm staz 6 miechow profesjonalna siłka a wiec jakie sa cwiczenia na wewnetrzna czesc klatki i wewnetrzny doł (to co zamieszczone na	12	2006-03-23 19:42
Trening dla zaawansowanych	Pomocy - Klatka (masa) witam ! mam pytanie : 1 jakie ćwiczenia robić żeby klatka sie napompowała (poniewaz po treningu klatki nie czuje zeby powiekszyła swoje rozmiary) i sprawdzcie moj trening aby powiedziec mi czy jest on dobry i czy sa cwiczenia aby osiagnac cel ktory	0	2006-03-23 16:38
Trening dla zaawansowanych	Trening (do oceny) witam prosze o sprawdzenie mojego treningu : mam 15,5 lat staż 6 miesiecy waga 50 kg wzrost 166 cm jak coś to nie mam diety ! mam zamiar robić taki trening : plan i (klatka + triceps) klatka 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	0	2006-02-22 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny (na mase) witam chciałbym poprosic o sprawdzenie tej dietki (układałem ja sam ):d więc tak przyjolem 2,2 g białka/kg 1 g tłuszcz/kg 6 g ww/kg o mnie waże 51 kg wzrost 168 cm 15 lat zapotrzebowanie - 2090 kcal (dieta na mase doliczylem 500 kcal) więc	19	2006-01-28 12:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jak oceniacie 17 lat :D nie skończone :D	2014-06-06 20:48
Trening dla początkujących	Brzuch	2014-02-26 17:07
Trening dla początkujących	Sloners / Przygoda z redukcją na IF	2013-05-15 20:06
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-05-15 17:06
Trening dla początkujących	Sloners / Przygoda z redukcją na IF	2013-05-13 20:55
Trening dla początkujących	Sloners / Przygoda z redukcją na IF	2013-05-13 19:18
Trening dla początkujących	Sloners / Przygoda z redukcją na IF	2013-05-12 11:43
Trening dla początkujących	Sloners / Przygoda z redukcją na IF	2013-05-10 19:00
Trening dla początkujących	Sloners / Przygoda z redukcją na IF	2013-05-10 18:22
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-12-30 10:22
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-12-28 20:50
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-12-23 09:40
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-12-21 16:50
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-12-19 21:30
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-12-19 21:08
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-12-19 14:50
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-12-19 12:20
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-12-09 18:42
Kuchnia SFD	Makaron z fasolką i cyckiem	2009-12-09 18:21
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-10-19 21:31
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-10-19 18:06
Zdrowie i Uroda	ILE UROSNE	2009-10-16 15:37
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-09-11 15:25
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-09-11 07:29
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-09-10 20:04
Zdrowie i Uroda	Wzrost, problem	2009-07-17 17:14
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-05-18 18:57
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-05-18 12:03
Po siłowni, o siłowni	Szukam gierki online	2009-05-14 16:24
Zdrowie i Uroda	problem ze wzrostem;/	2009-04-22 19:36