skunkman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2013 (16:59)

Data rejestracji 03.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Nauka boksu na własną rękę nie widziałem podobnego tematu na forum więc zakładam. czemu wszyscy w odpowiedzi na podobne tematy odpowiadają, że sztuk walki nie da się nauczyc na własną rękę (przynajmniej w pewnym stopniu. nurtuje mnie to ponieważ logicznie rzecz biorąc ktoś	25	2013-11-18 11:43
Sztuki Walki	Postawa bokserska witam, oglądając filmy instruktażowe na temat postawy bokserskiej we wszystkich, które oglądałem pokazane jest że stopy powinny być ustawione palcami do przodu. jednak natknąłem się również na filmik na którym pokazana jest postawa ze stopami	10	2013-11-19 18:45
Zdrowie i Uroda	Wypadła ręka ze stawu barkowego witam, jakieś 6 tygodni temu wypadła mi ręka ze stawu barkowego. po nastawieniu barku na pogotowiu przez 4 tygodnie nosiłem stabilizator. za około 3 tygodnie czeka mnie rehabilitacja, a w zimę (dokładny termin jeszcze nie ustalony) czeka mnie	1	2012-10-07 21:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa. prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego wyłącznie na masę bicepsa. mam na myśli czas regeneracji, ilość serii i powtórzeń. niedługo zapisuję się na siłownię i dopiero wtedy zacznę ćwiczyć inne partie mięśni. póki co mam do dyspozycji w domu	45	2011-09-03 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Postawa bokserska	2013-11-20 17:23
Sztuki Walki	Postawa bokserska	2013-11-20 15:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 22:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 22:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 22:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 22:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:46
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:20
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 21:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 20:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 20:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 20:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 20:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 20:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 20:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie masy bicepsa.	2011-09-03 19:58