Skipi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

417

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2011 (07:11)

Data rejestracji 31.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trenowac???? witam. dodałem ten temat ponieważ mam taki mały dylemat a mianowicie mam 25 lat 170cm wzrostu i 90 kg wagi... i teraz moje pytanie... czy żeby wyrobić sobie sylwektke i w miare jakoś wyglądać a nie jak pasibrzuch to stosować tylko jakiś rtrening	4	2010-01-03 22:43
Odżywki i suplementy	Dymo Burn Extreme + HMB na redukcje?? witam. zaczołem plan redukcyjny czyli trening interwałowy na rowerku do tego wspomagacz dymo burn extreme... i teraz moje pytanie czy moge do tego brać np. hmb?? i czy coś by to dało więcej czy może hmb spoowduje mniejsze działanie dymo burna???	1	2010-01-04 08:08
Trening w domu	Prośba o rade ... witam. przyznaje jestem zielony w temacie żywienia i potrzebuje pomocy. chodze na siłke kumpel który ma o ćwiczeniu pojęcie ułozył mi ładny ogólno rozwojowy plan z troszke większym naciskiem na redukcje tkanki tłuszczowej. oprócz ćwiczeń	3	2007-07-20 20:08
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme - czym zastąpić ??? witam. ćwicze na siłce 3 razy w tygodniu głównie mam plan raczej ogólny na spalanie tkanki jak i trening siłowy. moje pytanko brzmi czym moge zastąpić thermo speeda extreme z olimpu na spalanie tkanki tłuszczowej. oprócz tego biore hmb równierz	16	2007-07-20 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o takim treningu? ćwiczyłem na siłowni jakies pół roku ale ponieważ nie trace wagi ( mam 22 lata waże 92 kg i mam 170 cm wzrostu)zaczołem diete zakupiłem środek thermo speed extreme który zażywam rano 30 min przed śniadaniem oczywiście dietetycznym i potem biore 20	18	2006-06-23 21:36
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny proszę o ocene mojego planu. nie wiem czy coś zmieniać czy jest wporządku i moge spokojnie sobie cwiczyć według ponizszego planu: 1. dzień klata: - wysiskanie chantli na skosie - głowa w górę, - wyciskanie sztangi na płaskim, -	4	2006-03-28 21:36
Trening dla zaawansowanych	Plan dla Nowicjusza witam. prosze o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń na siłke. będę chodził 3 dni w tygodniu wtorek, czwartek i sobota. mam 175 wzrostu i 90 kg wagi. chciałbym zrzucic troche ciała a jednoczesnie wyrobić sobie mięśnie. wiem że podobnych pytań do moich	4	2006-02-12 09:20
Scena MMA i K-1	Gala Hits Showtime Alkmaar wie ktoś coś o gali hits showtime alkmaar ( chodzi mi o to czy będą walki k1 czy mma i kto wystąpi) która będzie pokazywana dzisiaj na żywo na antenie polskiego eurosportu. z góry dzięki za odp i pozdro	6	2005-10-30 14:15
Scena MMA i K-1	Koszulki witam. mam pytanko: orientuje się ktos gdzie można kupić koszulki lub bluzy z nadrukami o tematyce sztuk walki? jeżeli znacie jakieś sklepy internetowe to proszę o link. z góry dzięki i pozdrowienia dla wszystkich fighterów	5	2005-09-26 22:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trenowac????	2010-01-03 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2009-01-15 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2009-01-14 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2009-01-14 12:24
Trening w domu	Prośba o rade ...	2007-07-21 17:43
Targowisko	SPRZEDAM ORYGINALNA MEGA KOLEKCJA PŁYT DVD -- OKAJZA	2007-07-20 20:57
Scena MMA i K-1	Tomek Drwal w UFC !!!	2007-07-20 19:52
Odżywki i suplementy	HMB a ból mięsni	2007-07-20 19:45
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme - czym zastąpić ???	2007-07-20 18:50
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme - czym zastąpić ???	2007-07-20 17:33
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme - czym zastąpić ???	2007-07-20 12:18
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme - czym zastąpić ???	2007-07-20 11:45
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme - czym zastąpić ???	2007-07-20 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o takim treningu?	2006-06-25 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o takim treningu?	2006-06-24 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o takim treningu?	2006-06-24 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o takim treningu?	2006-06-24 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o takim treningu?	2006-06-24 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o takim treningu?	2006-06-24 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Co myslicie o takim treningu?	2006-06-23 22:24
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2006-03-30 19:54
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2006-03-28 21:43
Trening dla zaawansowanych	Plan dla Nowicjusza	2006-02-12 09:36
Trening dla zaawansowanych	Plan dla Nowicjusza	2006-02-12 09:30
Scena MMA i K-1	Walki w klatkach w TV	2005-11-24 17:10
Scena MMA i K-1	Walki w klatkach w TV	2005-11-23 21:35
Scena MMA i K-1	Walki w klatkach w TV	2005-11-22 21:10
Scena MMA i K-1	Walki w klatkach w TV	2005-11-22 19:28
Scena MMA i K-1	Gala Hits Showtime Alkmaar	2005-10-31 08:15
Scena MMA i K-1	Gala Hits Showtime Alkmaar	2005-10-30 14:49