Siepa1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2013 (21:16)

Data rejestracji 15.04.2013 (21:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	LOW CARB _ Posiłki witam. stosuję od niedawna dietę low - carb. chodzę 3 dni na siłownię. i mam następujące pytanie z powodu natłoku sprzecznych informacji na forum jak i na innych stronach a mianowicie: co jeść przed treningiem i po treningu. nie chodzi mi	3	2013-04-25 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jaki trening witam. chciałbym rozpocząć trening na siłowni na redukcję tkanki tłuszczowej. lat - 21 waga - 72 sprzęt - ławka płasko skośna ze sztangą i obciążeniem hantelek 5kg atlas yorka nie potrafię sam ułożyć planu. wybrałem już odpowiednią dietę	9	2013-04-17 11:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący - Dieta wysoko-tłuszczowa witam. jako początkujący "forumowicz" mam kilka ważnych pytań na które nie mogłem znaleźć odpowiedzi głównie z braku czasu. a mianowicie: stosuję dietę wysoko-tłuszczową. waga: 73kg wzrost: 175cm wiek: 21 płeć: mężczyzna chciałbym	10	2013-04-15 21:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	LOW CARB _ Posiłki	2013-04-25 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jaki trening	2013-04-17 13:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jaki trening	2013-04-17 12:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jaki trening	2013-04-17 12:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jaki trening	2013-04-17 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jaki trening	2013-04-17 11:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący - Dieta wysoko-tłuszczowa	2013-04-15 23:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący - Dieta wysoko-tłuszczowa	2013-04-15 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący - Dieta wysoko-tłuszczowa	2013-04-15 22:43