Shutter

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

783

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2013 (21:39)

Data rejestracji 11.04.2013 (17:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy witam. a więc postanowiłem założyć dziennik, bo jakby brakło motywacji to pozostaje coś w rodzaju obowiązku, a mianowicie prowadzenie tego bloga. myślę, że nie ma sensu podawać wymiarów, bo będę starał się wrzucać regularnie	35	2013-04-21 14:44
Po siłowni, o siłowni	Opinia witam! piszę ten artykuł, aby dowiedzieć się czy plan treningowy jaki sobie ułożyłem jest dobry do osiągnięcia wyznaczonego celu. jeśli widzicie w nim jakieś błędy to proszę o "jego zaznaczenie" i ewentualną korektę:) wiek: 17 lat wzrost: 177	50	2013-04-11 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę witam! proszę o sprawdzenie i jeśli można skorygowanie diety, którą sobie ułożyłem:) wiek: 17 lat waga: 69 kg wzrost: 177 cm myślę, że najbardziej zbliżony jestem do mezomorfika. dieta ta ułożona jest do takiego treningu:	20	2013-04-13 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-13 21:56
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-13 06:33
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-12 20:59
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-11 19:44
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-11 12:42
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-11 12:33
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-11 10:43
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-11 10:38
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-11 10:33
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-11 10:30
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-07 23:22
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-07 20:38
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-07 15:05
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-06 22:05
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-06 21:51
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-06 21:50
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-03 22:25
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-03 22:10
Po siłowni, o siłowni	Opinia	2013-05-01 11:43
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-05-01 11:42
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-04-28 12:13
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-04-27 16:38
Po siłowni, o siłowni	Opinia	2013-04-26 20:31
Po siłowni, o siłowni	Opinia	2013-04-26 20:09
Po siłowni, o siłowni	Opinia	2013-04-26 14:29
Po siłowni, o siłowni	Opinia	2013-04-26 06:19
Po siłowni, o siłowni	Opinia	2013-04-25 15:38
Po siłowni, o siłowni	Opinia	2013-04-24 14:40
Po siłowni, o siłowni	Opinia	2013-04-24 08:23
Trening dla początkujących	Shutter - Projekt Tom Hardy	2013-04-22 16:02