shade0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Blacha

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2014 (21:50)

Data rejestracji 09.11.2013 (17:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto/Mezo/Endo cześć. chciałbym prosić o ocenienie czy jestem ekto,mezo, a może endo. mam 146 cm wzrostu i 45 kg wagi. (proporcja wzrostu do wagi stoi na prawidłowym poziomie) moja obecna dieta składa się z niezdrowego jedzenia. potrzebuje odpowiedzi by ułożyć	5	2013-11-11 17:49
Po siłowni, o siłowni	Ławka do ćwiczeń. witam. chciałbym zrobić małą siłownie w swoim domu. mam do dyspozycji ok. 400 zł i zamierzam kupić jakąś ławkę oraz sztangę oraz hantle. proszę o pomoc w wyborze ławki pod sztangę. ps. nigdy nie trenowałem na siłowni więc ławka nie musi być jakaś	3	2013-11-09 17:35