Sezamki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

425

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Malec

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Tomaszów Lubelski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2014 (16:51)

Data rejestracji 23.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do Oceny proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego i o ewentualne poprawki. pn plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3 serie max 3)wiosłowanie sztangą 4 serie biceps 1) uginanie ze	1	2011-01-04 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń do oceny :D	2011-01-15 19:03
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń do oceny :D	2011-01-15 12:19
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń do oceny :D	2011-01-12 14:37
Trening dla początkujących	Kto ułoży plan ?	2011-01-11 16:30
Trening dla początkujących	Kto ułoży plan ?	2011-01-10 20:29
Trening dla początkujących	plan na mase ? dobry , wejdz i ocen !!!	2011-01-09 11:54
Trening dla początkujących	plan na mase ? dobry , wejdz i ocen !!!	2011-01-08 17:40