Semir313

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Dąbrowa Górnicza

O mnie b.d.

Zainteresowania Turystya, góry, majsterkowanie dobry film.

Dieta Dieta niskowęglowa

Uprawiane sporty Kiedyś pływanie, koszykówka, zapasy

Ostatnia aktywność 03.08.2011 (19:32)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny witam poprawiłem swoją dietę i prosze o ponowne sprawdzenie wczesniej doradził mi kolega dj666 więc jak byś mógł to proszę o poradę (bardzo mi na tym zależy od 22 marca mam zacząć nowa prace i chciał bym od kwietnia zacząć trening i diete w tej	21	2010-03-09 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza próba ułożenia sobie diety witam jestem nowy na forum mam na imię michał pseudo semir313 od jakiegoś czasu czytuje sobie forum, nie które rzeczy są dość proste a inne niestety mało dla mnie jeszcze zrozumiałe. staram sie ułożyć dietę redukcyjną swoje zapotrzebowanie	8	2010-02-04 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK TRENINGOWY - PROGRAM wersja Beta	2010-03-13 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK TRENINGOWY - PROGRAM wersja Beta	2010-03-13 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK TRENINGOWY - PROGRAM wersja Beta	2010-03-13 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pilna pomoc -odchudzanie	2010-03-13 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-12 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-12 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-11 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-11 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-11 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-11 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-11 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-11 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-11 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-10 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta do oceny	2010-03-10 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-03-05 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-03-01 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-02-26 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza próba ułożenia sobie diety	2010-02-24 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza próba ułożenia sobie diety	2010-02-11 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza próba ułożenia sobie diety	2010-02-06 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza próba ułożenia sobie diety	2010-02-06 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza próba ułożenia sobie diety	2010-02-06 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza próba ułożenia sobie diety	2010-02-06 14:34