sebaksc

Początkujący

Napisanych postów: 364 Przeczytanych: 3783 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-20 17:01:51 Data rejestracji: 2018-12-05 19:19:16 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 182 cm Waga: 91 kg Współczynnik BF: 30% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening po strzale. Szybkie pytanie	Doping	2	2019-07-20 08:58:00
Zakres powtórzeń na bombie	Trening dla początkujących	6	2019-07-14 11:28:07
Odblok po cyklu solo prop	Doping	4	2019-07-12 07:54:46
Witaminy i suple na cyklu propa	Doping	11	2019-07-03 20:46:15
Kiedy hcg?	Doping	13	2019-07-05 14:47:47
Plan na bombie	Trening dla początkujących	26	2019-06-30 15:59:00
Szybkie pytanie prop test	Doping	3	2019-07-02 14:47:20
Prop - jak bić?	Doping	21	2019-06-30 13:23:36
Pierwszy cykl	Doping	1	2019-06-11 11:18:44
Serki smakowe Skyr	Odżywianie i Odchudzanie	10	2019-05-30 09:51:56
Fbw do oceny	Trening dla początkujących	13	2019-05-05 19:34:05
Kolejność	Trening dla początkujących	6	2019-04-09 21:10:55
Trening	Trening dla początkujących	4	2019-03-05 21:29:13
Czy dieta musi być zróżnicowana?	Odżywianie i Odchudzanie	12	2019-02-26 19:58:50
Węgle po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	6	2019-02-19 21:04:47
Ćwiczenia na mobilność	Trening dla początkujących	4	2019-02-13 20:56:50
Trening	Trening dla początkujących	44	2019-01-31 15:26:06
Co sądzicie o tym planu dla początkujących?	Trening dla początkujących	5	2019-02-05 18:51:06
Fbw pomoc	Trening dla początkujących	5	2019-01-31 19:00:36
Przedtreningówki	Odżywki i suplementy	8	2019-01-23 18:18:03
Jakie witaminy?	Odżywki i suplementy	3	2019-01-23 17:20:20
Które białko?	Odżywki i suplementy	6	2019-01-20 15:49:58
Wyciskanie sztangi leżąc	Trening dla początkujących	8	2019-01-10 22:17:51
Spalacze. Który wybrać?	Odżywki i suplementy	8	2019-01-09 23:01:06
Kreatyna	Odżywki i suplementy	13	2019-01-09 18:28:50
Masa czy redukcja?	Trening dla początkujących	22	2019-01-05 20:23:53
Rozgrzewka	Trening dla początkujących	9	2019-01-06 15:58:51
Soczki	Odżywianie i Odchudzanie	6	2019-01-05 09:20:28
Kiedy aakg?	Odżywki i suplementy	16	2019-01-03 20:34:10
Przechowywanie	Odżywki i suplementy	5	2018-12-28 20:36:46

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ile cynku?	Doping	2020-11-04 20:57:41
Ile cynku?	Doping	2020-11-04 20:53:52
Ile cynku na cyklu?	Odżywki i suplementy	2020-11-04 20:27:05
Plan FBW w domu cykl prop	Trening dla początkujących	2020-10-25 19:15:04
Plan FBW w domu cykl prop	Trening dla początkujących	2020-10-25 14:28:54
Trening w domu cykl prop	Trening w domu	2020-10-25 12:44:49
Plan FBW w domu cykl prop	Trening dla początkujących	2020-10-25 10:52:43
Zakup ławki, gryfu I obciążeń	Trening w domu	2020-10-24 12:35:22
Zakup ławki, gryfu I obciążeń	Trening w domu	2020-10-18 02:02:13
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-10-14 10:19:08
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-09-05 11:48:55
10x10 czy 8x8?	Trening dla początkujących	2020-09-05 11:25:32
10x10 czy 8x8?	Trening dla początkujących	2020-09-03 12:35:32
10x10 czy 8x8?	Trening dla początkujących	2020-09-03 10:40:23
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-08-16 20:59:08
FBW AB	Trening dla początkujących	2020-08-04 18:08:59
FBW AB	Trening dla początkujących	2020-07-29 13:58:49
Strzał i alkohol w ten sam dzień?	Doping	2020-07-04 11:49:33
Powrót na siłownię fbw	Trening dla początkujących	2020-06-11 10:39:40
Powrót na siłownię fbw	Trening dla początkujących	2020-06-11 10:34:57
Powrót na siłownię plan góra dół	Trening dla początkujących	2020-05-31 15:28:26
Powrót na siłownię plan góra dół	Trening dla początkujących	2020-05-31 14:58:04
Powrót na siłownię plan góra dół	Trening dla początkujących	2020-05-31 13:38:02
Plan push pull	Trening dla początkujących	2020-05-02 14:43:06
Plan push pull	Trening dla początkujących	2020-05-02 14:36:02
Street workout początek	Trening w domu	2020-04-25 16:16:26
Street workout początek	Trening w domu	2020-04-23 15:03:08
Plan do oceny cykl prop	Trening w domu	2020-04-19 21:34:03
Street workout początek	Trening w domu	2020-04-19 10:40:24
Odblok po 12tyg cyklu prop solo	Doping	2020-04-10 10:19:22

sebaksc

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy