Seba1999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Sz

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2014 (22:26)

Data rejestracji 26.02.2014 (18:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa ? witam . chciałbym się dowiedzieć jednej rzeczy, a dokładnie chodzi o to, że od poniedziałku zaczynam cykl kreatynowy i chcę robić rzeźbę ale nie wiem czy nie ważę za dużo żeby rzeźbić (info w ankiecie) . teraz pytanie, czy na cyklu kreatynowym	2	2014-03-04 21:01
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny witam . mam 15 lat ćwiczę od ok. roku (miałem przerwę) ale chciałbym zacząć jechać z kreatyną . polecili mi kreatyne vitalmaxa no więc mam zamiar ją własnie kupić i teraz moje pytania. czy kreatynę mogę brać w proszku ? (nie lubię tabletek, są	14	2014-03-03 19:15
Trening dla początkujących	Ocena planu witam. poniedziałek: klatka + przedramię klatka: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce	24	2014-02-27 16:36
Trening dla początkujących	Dobrze połączyłem partie ? 1.klatka + biceps 2.plecy + triceps + brzuch 3.barki + nogi 4. ---- no właśnie jeśli chodzi o 4 dzień to co mógłbym jeszcze połączyć ?	4	2014-03-02 04:09
Trening dla początkujących	Ocena / Poprawa planu treningowego witam, czy moglibyście ocenić plan i go poprawić ? biceps 1.uginanie ramion ze sztangą w szerokim podchwycie 4 x 10-20 2.uginanie ramion ze sztangą w wąskim podchwycie 4 x 10-20 brzuch a6w wtorek : grzbiet 1.podciąganie sztangi w	1	2014-02-26 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa ?	2014-03-05 09:25
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny	2014-03-03 20:22
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny	2014-03-03 20:15
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny	2014-03-03 20:04
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny	2014-03-03 19:57
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny	2014-03-03 19:52
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny	2014-03-03 19:49
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny	2014-03-03 19:48
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-03-02 13:44
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-03-02 13:43
Trening dla początkujących	Dobrze połączyłem partie ?	2014-03-02 10:47
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-03-01 13:08
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-02-28 19:10
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-02-28 19:04
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-02-28 18:50
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-02-28 18:48
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-02-28 17:03
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-02-28 15:30
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-02-27 19:40
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-02-27 18:51
Trening dla początkujących	Ocena planu	2014-02-27 17:28