Santiagoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 20.02.2013 (21:58)

Data rejestracji 22.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny! siemanko :) ułozyłem sobie diete z programem magdiet i chciałbym żebyście ją ocenili. wiem, że brakuje warzyw i owoców dlatego chciałbym zebyście także pomogli gdzieś je wcisnać. na treningi chodze w godzinach 17-19 także też przydałoby się to jakoś	5	2013-02-20 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase Poprawka siemanko;) potrzebuje waszej pomocy w poprawie mojej diety bo nie jestem pewien czy jest w miare mozliwa. z gory dzieki wiek :22 waga :73 wzrost :182 trening: 3-4x w tyg cel: zwiekszenie masy miesniowej posiłek 1 (7.00): mleko 2% - 500	1	2012-12-18 13:56
Odżywki i suplementy	Mutant Mass i co do tego? witam! wiek: 19lat wzrost: 182cm waga: 66kg moim glownym celem jest jak najszybsze przybranie masy miesniowej. zakupilem mutant massa 6,8kg i co bedzie najlepszym dodatkiem do tego? cwicze prawie codziennie. moja dieta jest nastepujaca	22	2010-02-10 14:39
Doping	PoMocy Superdrol	1	2007-09-18 21:13