sameone33

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2020 (09:17)

Data rejestracji 29.03.2013 (20:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA - Makroskładniki moi drodzy, potrzebuje pomocy a mianowicie... kiedyś , jako nastolatka (gdy nie miałam dzieci) byłam osobą ćwiczącą aktywnie. 4x w tyg trening siłowy 2 x w tyg interwały. więc jakieś pojęcie mam, ale wielu rzeczy nie pamietąm. lat	2	2020-04-22 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie odpowiedniej diety, cwiczen i suplementów witam, 4miesiace temu urodziłam dziecko. po ciązy zostalo mi trochę "nadprogramowych" kilogramów. przyznam szczerze caly etap ciąży i macierzyństwa nieco mnie rozleniwił oraz dodał nieodpowiednich nawyków żywieniowych. zależy mi : 1)na dobraniu	4	2013-03-29 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.	2020-04-22 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie odpowiedniej diety, cwiczen i suplementów	2013-03-31 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie odpowiedniej diety, cwiczen i suplementów	2013-03-31 12:56