SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Ryzold

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
318
przeczytanych postów
4890
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

cykl - koniec czy mostek

27 2017-08-06 21:44
Doping

powiekszenie

9 2012-04-16 16:01
Doping

gino?

12 2013-05-12 20:50
Doping

Lato a jednak Masaaa

34 2013-05-11 21:00
Doping

cykle ktory wybrac

9 2013-05-02 17:28
Doping

siema

7 2013-05-02 13:19
Trening dla zaawansowanych

triceps problemy z rozwojem

siemanko! jak widaćw temacie mam problemy z rozbudową tricepsów przez co traci wygląd moich rąk ;/ jakie polecilibyście ćwiczenia,serie,powtorzenia zeby go pobudzić do wzrostu?zazwyczaj zaczynalem wyciskanie wasko 4 serie,potem uginanie hantla
44 2013-03-19 23:28
Doping

anapolon /megace

23 2012-12-16 22:59
Doping

cykl odblok

18 2012-10-14 14:22
Trening dla początkujących

problem z bicepsem

witam,trenuje ok.2 lat,ale mam straszny problem z bicepsem,ponieważ mam niezadowalające efekty.ćwicze go raz w tyg z klatką-hantle z supinacją 3sx10,8,6 + uginanie ze sztangą 3x10,8,6+hantle młotkowy 3x 10,8,6 i na koncu jakieś dwie serie pompujące
30 2012-10-03 18:43
Doping

prop deca cos jeszcze?

11 2012-08-04 20:36
Doping

DECA EAS

4 2012-07-01 16:23
Doping

kolejny cykl

14 2012-06-10 23:53
Doping

szybkie pytanie flakon tescia

26 2012-05-04 00:07
Doping

co byscie polecili na 3 cykl

16 2012-04-08 15:06
Doping

nieoczekiwana przerwa

8 2012-04-08 17:55
Doping

meta watroba

8 2012-03-20 19:25
Doping

cykl winko+prop czy samo winko

29 2012-03-07 22:56
Odżywianie i Odchudzanie

zapotrzebowanie

witam,od kilku dni,rozmyslam nad jedna rzecza.czy jezeli na przyklad waze 70 kg i zjadam 140g bialka ,to nie pojde z masa do przodu??bo w sumie na chlopski rozum,to jezeli zwieksze bialko do 150 to wtedy przybiore do 75 hmm??na tym to chyba polega
2 2012-03-13 16:00
Trening dla początkujących

potrzebna porada,pomoc,ocena trening HST

czy mógłbyś doradzić czy taki cykl mógłby być ? przysiady ze sztangą / martwy ciąg zamiennie co trening wyciskanie sztangi na ławce skośnej wiosłowania sztangą wyciskanie sztangi zza karku wyciskanie francuskie podciąganie na drązku wąskim
8 2012-02-18 15:48
Trening dla początkujących

trening HST a suplementy

czy stosować np kreatynę na treningu hst?o ile się orientuje to robi sie go 2 tyg potem przerwa,wiec oplacalnym bedzie jej stosowanie jesli tylko przez dwa tyg bedzie ona wykorzystywana przy treningu,jezeli robilbym cykl kreatynowy tylko na
4 2012-02-18 14:20
Odżywianie i Odchudzanie

co gdy brak kcal ?

siema,waże 67 kg mam 172 ,lat 20,spozywam ok 140 g b wegli ok 300 zalezy czy to treningowy czy nie i tluszczy ok 70 ale powinienem miec podobno 3000 kcal a tyle mi nie wychodzi co teraz?
5 2012-02-12 22:26
Ladies SFD

zrzucenie 10 kilogramów dieta potrzebne porady

kobieta wzrost/waga 164/60 wiek-18 ćwiczenia raczej w domu ,brzuszki i rowerek witam,moja dziewczyna chce zacząć się odchudzać.preferuję żeby raczej nie stosowała diet proteinowych,a poprostu zmniejszyła ilość kalorii i zmieniła trochę sposób
3 2012-02-12 17:29
Ladies SFD

odchudzanie 10 kilo kobieta

kobieta wzrost/waga 164/60 wiek-18 ćwiczenia raczej w domu ,brzuszki i rowerek witam,moja dziewczyna chce zacząć się odchudzać.preferuję żeby raczej nie stosowała diet proteinowych,a poprostu zmniejszyła ilość kalorii i zmieniła trochę sposób
3 2012-02-12 17:23
Trening dla początkujących

trening wzrost miesni

czy jest mozliwe zebym stojac w miejscu z waga,powiekszal objetosc miesni?bo w sumie jakos tam powoli cm ida do przodu a waga stoi i stoi ;/
11 2012-02-11 19:24
Odżywki i suplementy

kretatyna booster no

siema,chce rozpoczac za niedlugo jakis cykl na kretce z jakims boosterem azotowym,po takim cyklu trzeba zmniejszyc intensywnosc obciazenie itp,moglibyscie mi oradzic jak je zmniejszyc i na jaki czas zeby zostalo po cyklu to co na nim
12 2012-02-10 18:42
Odżywki i suplementy

glutamina i hmb opinie

siema.czytalem juz kilka wszelakich artykułów o tych środkach.co wy o tym sądzicie?czemu te opinie odbiegają od siebie?jedni promują super działanie tych suplementów,drudzy wbrew przeciwnie.pozdro
6 2012-02-08 10:24
Doping

plamy sustanon balkan

13 2011-12-02 22:40
Doping

prop+meta

7 2011-10-31 15:31
Odżywki i suplementy

kreatyna co zrobic ?

witam mam pytanie.przykładowo zostało mi pół kreatyny ethyl ester i pół innej załóżmy że jabłczanu,gdybym rozłozył ethyl na cykl 4 tygodniowy wychodziło by to ok 1600mg na dzien,czy jesli bym połączył ester i jabłczan to zwiększyło by efekt?bo chyba
3 2011-10-02 10:11
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-09-17 20:11
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-09-14 21:03
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-09-14 20:23
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-09-14 19:56
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-09-14 19:27
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-08-10 19:47
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-08-10 18:20
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-08-09 23:17
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-08-09 17:41
Doping brytyjski towar 2017-08-08 18:17
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-08-08 18:05
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-08-07 18:43
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-08-07 18:11
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-08-06 21:56
Doping cykl - koniec czy mostek 2017-08-06 21:54
Targowisko [S] Sprzedam obciążenie 2x 20kg . odbiór osobisty Kwidzyn. 2013-10-27 10:38
Targowisko [S] sprzedam obciążenie Rzeszów 2013-10-27 10:37
Doping bolący Guz pod sutkiem po prolongatum, dianabol ? Rak? Włókniak? 2013-05-14 23:13
Doping gino? 2013-05-13 23:45
Doping Lato a jednak Masaaa 2013-05-13 20:12
Doping Lato a jednak Masaaa 2013-05-13 17:47
Doping gino? 2013-05-13 17:46
Doping Lato a jednak Masaaa 2013-05-13 17:02
Doping Lato a jednak Masaaa 2013-05-13 16:55
Doping gino? 2013-05-13 16:48
Doping Lato a jednak Masaaa 2013-05-13 16:44
Doping gino? 2013-05-13 16:35
Doping Lato a jednak Masaaa 2013-05-13 16:35
Doping gino? 2013-05-13 16:27
Doping Lato a jednak Masaaa 2013-05-13 09:38

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Ryzold 0 Początkujący