ryshiu94

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

130

przeczytanych postów

4402

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2017 (13:18)

Data rejestracji 03.07.2013 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Ochrona na cyklu	2	2016-05-10 15:28
Doping	Arimidex na cyklu	11	2016-05-04 18:32
Doping	pierwszy cykl	6	2014-11-27 20:48
Doping	pierwszy cykl, redukcja VLCD	30	2014-06-14 00:03
Doping	pierwszy cykl	10	2014-06-09 14:03
Odżywki i suplementy	stała suplementacja kreatyną siema właśnie myślę nad stalą suplementacja kreatyną bo dobrze na mnie działa a przy odlozeniu jej niestety spada mi siła i się gorzej czuję. od 2 lutego zacząłem cykl i chcę zostać na nim dłużej mój staż to około 20 mięsiecy z dieta a zaczynałem	16	2014-03-20 16:23
Odżywki i suplementy	zwietrzala kreatyna witam mam problem we wrześniu kupiłem kreatyne universal storm otworzylem ja i nie zjadłem nawet połowy i nie wiem czy teraz bd dobra czy już nie zwietrzala bo zrobiły się trochę takie zbite kulki ;/	7	2014-01-27 14:46
Doping	krótkie pytanie: kreatyna przed cyklem	7	2014-01-28 13:03
Doping	ph a wzrost	4	2013-10-30 20:58
Trening dla początkujących	zmiana planu siema co myślicie o takim planie wczesniej cwiczylem biceps i triceps raz w tygodniu tetaz chce to zmienic. ankieta wiek:19 staz: ponad 1,5 roku bez przerw waga:83 wzrost:172 cel: masa dieta jest suple:	2	2013-10-09 17:05
Doping	pierwszy cykl	11	2013-09-21 14:39
Odżywki i suplementy	przedtreningówka a przerwa od kreatyny witam kilka dni temu skończyłem cykl na kreatynie brałem czysty mono z vitalmaxa plus creakonga z mutanta przed treningiem, cykl trwał prawie 5 tygodni i zostało mi pół puchy creakonga i do tego kolega mi podrzucil całą puche universal storm, czy	16	2013-09-13 22:55
Trening dla początkujących	plan treningowy, dieta do oceny witam chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy. ćwiczę 4 razy w tygodniu. dzień 1.(poniedziałek) biceps+triceps 1.uginanie ramion stojąc ze sztanga łamana (4x12,10,10,8) 2.modlitewnik ze sztangą lamana (4x12,10,8,6) 3.młotki	9	2013-07-28 00:11
Odżywki i suplementy	co myślicie o takiej suplementacji? witam nie dawno zakupiłem zestaw odżywek na cykl z monohydrantem kreatyny. a są to: - kreatyna mutant creakong - kreatyna vitalmax monohydrate creatin (jest to czysty mono) - przedtreningówkę mutant mayhem - bcaa xplode z olimpa - carbo	7	2013-07-28 22:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-10 15:32
Doping	Arimidex na cyklu	2016-05-04 22:46
Doping	Arimidex na cyklu	2016-05-04 19:52
Doping	Arimidex na cyklu	2016-05-04 18:40
Doping	Arimidex na cyklu	2016-05-04 18:36
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-12-16 22:55
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-12-04 23:41
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-12-04 20:57
Doping	Szybkie pytanie (enan) a Częstomocz	2014-12-01 02:25
Doping	pierwszy cykl	2014-11-27 22:22
Doping	pierwszy cykl	2014-11-27 21:25
Doping	Omka, Meta, odżywki	2014-10-26 16:26
Doping	Metanabol jak się przygotować, jak zażywać, co do tego ?	2014-10-24 20:50
Doping	Metanabol jak się przygotować, jak zażywać, co do tego ?	2014-10-23 17:37
Doping	Czerwone, guzy co jest nie tak?	2014-10-06 18:02
Doping	propek solo	2014-09-22 23:02
Doping	Testosteron Cykl co i jak	2014-09-14 19:52
Doping	Bluzy zapisy	2014-09-12 21:54
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-17 18:05
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-16 14:31
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-15 17:51
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-13 12:29
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-12 23:34
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-12 19:56
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-12 18:01
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-12 15:52
Doping	pierwszy cykl, redukcja VLCD	2014-07-12 09:33
Doping	pierwszy cykl, redukcja VLCD	2014-07-11 23:41
Doping	19 lat a 7 miesiecy on	2014-07-11 23:32
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-11 09:57