Rydzo69

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2009 (21:50)

Data rejestracji 18.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia witam chciałbym sie was zapytac czy nie znacie jakis cwiczen w domu zebu jakos spalic tłuszczyk oczywiscie dioeta juz jest tylko brakuje mi cwiczen... bieganie odpada i ruch na swizym powietrzu chodzi mi tylko o ruch w domu	2	2009-03-03 10:00
Trening dla początkujących	cwiczenia w domu witam chciałbym sie wads zapytac jakie cwioczenia mozna wykonywac w domu zeby zrzucic troche kilogramow... diete juz mam ale cwiczen mi brak moze ktos mi pomoze...	1	2009-02-27 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy !!! witam to zaczne od tego 3 miesiace temu postanowiłem schudnac i udało mi sie ta sztuka (5kg) robiłem to w taki sposob ze po godzinie 16 ograniczyłem weglowodany czyli po godzinie 16 jadłem np jakies sałatki,ryby,twarog i jakis owoce i teraz mam	3	2009-01-27 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy !! witam to zaczne od tego 3 miesiace temu postanowiłem schudnac i udało mi sie ta sztuka (5kg) robiłem to w taki sposob ze po godzinie 16 ograniczyłem weglowodany czyli po godzinie 16 jadłem np jakies sałatki,ryby,twarog i jakis owoce i teraz mam	2	2009-01-26 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnac... no to jak w temacie tylko ze w tym tki problem zebym tez nie spalił miesni ktore posiadał pod tłusazczem,i chcioałbym tez poprawic swoja wytrzymałosc odrazu przy tym bo dawno juz nie cwiczyłem i tak własnie sie niezadbałem.... mozecie mi jakos	4	2008-12-20 23:54
Doping	Rozstepy	16	2008-08-21 18:52
Zdrowie i Uroda	Masc Cepan czy ktos z was stosował masc cepan na rozstepy, proze o pomoc	5	2008-08-23 20:16
Odżywki i suplementy	Małe pytanko na temat aminokwasow słyszałem za aminokwasy wmacniaja włukna kolagenowe to prawda??	5	2008-08-23 19:33
Trening dla początkujących	małe pytanko czy trenng act(aerobic circuit training)jest dobrym treningiem na spalenie tłuszczu.zaczynam cwiczyc po rocznej przerwie i przybyło mi troche tłuszczu z jakies 20 kg i pom,yslałem ze ten trenong byłby idealny, co o tym myslicie	6	2008-08-22 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie szkodzi?? mam małe pytanko czy jak biegam moge spalać mieśnie a nie tłuszcz prosze o opinie??	38	2006-12-18 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy !!! mam problem w ułozeniu diety gubie sie w tym wszystkim zalezy mi na redukcji tkanki tłuszczowej i to najszybciej jak sie da prosze o pomoc waze około 105kg mam 1.85 wzrostu cwicze juz około 3 lat	2	2007-08-16 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy brzuch rośnie mi brzuch wie może ktoś jak temu zaradzić??nie objadam śię słodyczami ani tym podobne po prostu rośnie i nie wiem czemu :/	15	2006-12-18 22:20
Odżywki i suplementy	Czy HMB może...?? czy hmb może pomóc w zgubieniu tłuszczu i nabraniu beztłuszczowej masy mięśniowej?? prosze o opinie	10	2006-12-18 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	jak zostac trenerem ??	2009-05-30 01:02
Piłka Nożna	jak zostac trenerem ??	2009-05-29 23:10
Piłka Nożna	jak zostac trenerem ??	2009-05-29 22:35
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-29 15:49
Piłka Nożna	jak zostac trenerem ??	2009-05-29 14:01
Piłka Nożna	jak zostac trenerem ??	2009-05-29 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy !!!	2009-01-28 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy !!	2009-01-26 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnac...	2008-12-21 10:19
Zdrowie i Uroda	Masc Cepan	2008-08-24 12:00
Odżywki i suplementy	Małe pytanko na temat aminokwasow	2008-08-24 11:57
Doping	Rozstepy	2008-08-23 19:31
Trening dla początkujących	małe pytanko	2008-08-23 11:45
Trening dla początkujących	małe pytanko	2008-08-22 22:41
Doping	Rozstepy	2008-08-22 13:49
Trening dla początkujących	Brak energi i sił co robic??	2008-08-20 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy brzuch	2006-12-19 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy brzuch	2006-12-19 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy brzuch	2006-12-18 22:38
Odżywki i suplementy	Czy HMB może...??	2006-12-18 22:26