Rusel1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2011 (21:03)

Data rejestracji 06.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do Poprawy. 1 6:00 płatki kukurydziane(niestety)+mleko250ml garść orzechów 2 kanapki z serem lub szynką. cm3 - 2kaps 2-9:00 przerwa w szkole. 4 kanapki chleba z sszynką lub serem i ogórkiem lub pomidorem 1 jajko gotowane 3- 12:00 długa przerwa	3	2011-01-12 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase Do Poprawy. witam. mam 16lat waga 54-55kg wzrost 169cm trenuje 1 rok. proszę o poprawienie diety dziękuje:) 1. 6:00 płatki kukurydziane(niestety)+mleko250ml garść orzechów 2kanapki z serem lub szynką. 2-9:00 przerwa w szkole. 4 kanapki chleba	7	2010-12-06 18:02