rudelfo71

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2007 (01:21)

Data rejestracji 20.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomocy Trenning Zielony 19latek witam więc zwracam się tu o pomoc do fachowców którzy maja coś do powiedzenia w tym temacie i prosze też takich o rady wypowiedz jakiś plan trennigu .więc panowie na dniach *przyszły tydzień zapisuje się na siłownie tak trzy razy w tygodniu po	4	2007-01-21 00:36
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc!! dieta! prosze o pomoc do maja chce zrzucic jakies 7-9 kilogramów w sumie w szczególności z klatki i brzucha i pośladków ,ogólnie najbardziej zalezy mi na brzuchu planuje zacząć chodzić na siłownie trzy razy w tygodniu po godzinie płeć:	6	2007-01-21 00:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomocy Trenning Zielony 19latek	2007-01-22 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc!! dieta!	2007-01-21 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc!! dieta!	2007-01-21 14:35
Trening dla początkujących	Pomocy Trenning Zielony 19latek	2007-01-21 13:29