rudek111

Początkujący

Napisanych postów: 441 Przeczytanych: 6165 Szacuny: 19

Imię: paweł Nazwisko: rudkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-02-03 13:48:06 Data rejestracji: 2008-12-10 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: piła

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 177 cm Waga: 107 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 145 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 20 Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
forma na lato	Doping	15	2016-07-13 20:10:24
t3	Doping	1	2016-06-29 22:00:19
oparzony słońcem ibuprom zel	Zdrowie i Uroda	6	2016-06-05 17:39:13
witaminy	Odżywki i suplementy	7	2016-06-01 07:05:58
co dorzucić	Doping	8	2016-05-31 08:58:07
kreatyna na całe życie :D	Odżywki i suplementy	12	2016-05-08 18:07:53
jak działa kreatyna na cyklu teść solo	Doping	21	2016-05-08 13:31:23
bialko	Odżywki i suplementy	7	2016-05-14 17:07:19
piekło w bicu	Zdrowie i Uroda	2	2016-05-14 10:04:44
tren	Doping	3	2016-05-13 19:35:13
ibuprofen	Doping	8	2016-05-12 22:25:59
bolesny preparat	Doping	11	2016-05-01 18:45:20
odblok	Doping	2	2016-03-18 11:14:41
przeterminowane	ActivLab	2	2016-03-11 19:33:15
Alkohol a zakwasy	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-03-09 13:13:32
wins	Doping	7	2016-03-04 16:37:31
sterydy powodujące zwiększenie masy kości	Doping	3	2016-03-03 12:31:40
suplementy dla psa szczeniaka	Po siłowni, o siłowni	7	2016-02-25 10:24:24
wino z tesciem	Doping	23	2016-02-15 09:08:14
omen wino i odblokowanie	Doping	3	2016-02-16 17:52:20
szczeka z dodatkowo ochrona doklejanych zebow	Scena MMA i K-1	3	2013-09-08 12:36:41
Stanozolol	Doping	2	2011-03-01 22:29:56
testrosteron egzogenny ejakulacja	Doping	5	2011-02-16 00:14:53
Testosteron	Zdrowie i Uroda	2	2010-06-13 12:29:47
Stanozolol	Doping	7	2010-04-01 22:17:22
nolvadex	Doping	9	2010-03-01 18:53:37
czy testosteronum prolongatum jest bardziej anaboliczny od naturalnego testosteronu?	Doping	3	2010-02-15 14:02:55
Tamox w srodku cyklu	Doping	1	2010-02-11 22:47:28
jakiej wielkosci jest puszka m-drola	Odżywki i suplementy	2	2009-08-24 18:05:37
Jak wzmocnic leb	Sztuki Walki	67	2009-08-02 01:59:09

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przedtreningówka a kondycja	Sztuki Walki	2020-06-27 18:30:31
Bieganie vs masa mięśni	Trening dla początkujących	2020-06-27 18:27:51
Wężej czy Szerzej nogi?	Sztuki Walki	2020-06-27 18:22:59
Bieganie vs masa mięśni	Trening dla początkujących	2020-06-27 18:18:43
Bieganie vs masa mięśni	Trening dla początkujących	2020-06-27 18:06:59
BLOG Redukcja pod boks	Odchudzanie i forma po męsku	2020-06-26 16:37:40
17 składkowy test przed treningówek i termogeników-opinie	Doping	2020-06-20 09:26:02
Trening na testosteronie	Trening dla zaawansowanych	2020-06-20 02:51:15
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2020-06-17 22:40:26
BLOG Redukcja pod boks	Odchudzanie i forma po męsku	2020-06-16 17:13:21
BLOG Redukcja pod boks	Odchudzanie i forma po męsku	2020-06-16 17:13:16
Stymulanty	Ladies SFD	2020-06-11 19:58:02
Lipodrene Hardcore, co zamiast dobry towar	Doping	2020-06-11 04:32:07
Suple do testosteronu. Jaka podstawa? Co warto wrzucić?	Doping	2020-06-10 23:37:24
Suple do testosteronu. Jaka podstawa? Co warto wrzucić?	Doping	2020-06-10 19:38:40
BLOG Redukcja pod boks	Odchudzanie i forma po męsku	2020-06-10 15:40:28
Suple do testosteronu. Jaka podstawa? Co warto wrzucić?	Doping	2020-06-10 15:19:23
Suple do testosteronu. Jaka podstawa? Co warto wrzucić?	Doping	2020-06-10 15:12:16
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-06-01 12:19:34
Czy mogę zbudować mięśnie bez robienia masy?	Szybkie pytania bez logowania	2020-05-23 07:43:02
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2020-05-22 22:06:57
2 pytania	Zdrowie i Uroda	2020-05-18 05:54:39
izbolat białko wołowe	Odżywki i suplementy	2020-05-16 21:22:49
izbolat białko wołowe	Odżywki i suplementy	2020-05-13 13:38:31
Zagadka o śnie	Zdrowie i Uroda	2020-03-22 11:38:43
Zagadka o śnie	Zdrowie i Uroda	2020-03-22 09:28:27
Zagadka o śnie	Zdrowie i Uroda	2020-03-22 09:27:15
SALBUTAMOL WZF TABLETKI 4MG	Doping	2020-03-11 15:15:33
SALBUTAMOL WZF TABLETKI 4MG	Doping	2020-03-11 15:12:38
Ile zostaje z dopingu?	Doping	2020-03-04 11:37:15

rudek111

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!