WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

rossobosso

8 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
8
otrzymanych szacunów
34
przeczytanych postów
2444
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Olej MCT w diecie

witam . mam takowe pytanie otóż , jestem na diecie cbl (carb back loading ) i w dni nie treningowe , zjadam 130-150 gr tłuszczy , jeśli połowę tłuszczy 65-75 gr zastapie olejem mct wystapią jakieś negatywne skutki uboczne w powiedzmy
9 2015-08-22 22:47
Odżywianie i Odchudzanie

ZAŁOŻENIA DIETETYCZNE REKOMPOZYCJI

witam . wie ktoś może z szanownych użytkowników jakie są założenia dietetyczne tzw rekompozycji ? nie pytam o konkretne liczby tylko jakie warunki trzeba spełnić by rekompozycja zaszła ? gdzieś wyczytałem iż należy trzymać się tzw zera
5 2015-07-13 15:57
Trening dla zaawansowanych

Co to za rodzaj treningu ?

witam . był na tym forum kiedyś opis planu treningowego który dawał znakomite efekty masowe acz każdy narzekał że po nim siła nie rośnie a nawet maleje co to był za plan ?
2 2015-03-21 11:16
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta tłuszczowa (z nie wielka ilością węglowodanów ) na masę ?

witam , do założenia tego tematu zainspirował mnie taki o to artykuł http://www.kulturystyka.pl/artykul184/ wiem że był już taki temat jednak odpowiedzi mnie nie satysfakcjonowały , chciałbym prosić o opinie osób które próbowały na tejże diecie
12 2014-07-20 12:05
Odżywianie i Odchudzanie

TABELE WARTOŚCI ODZYWCZYCH- WIARYGODNOŚC ... problem

witam , konkretnie chodzi o zawartość tłuszczu w karkówce po usmażeniu , ile w końcu ma karkówka pieczona gr tłuszczu w 100 gramach ? gdyby tabele wartości odżywczych były wiarygodne to bym nie pytał na tym forum jedna strona podaje że po
3 2014-07-27 12:01
Odżywianie i Odchudzanie

Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne PYTANIE

witam ten wzór dawał rade jeśli chodzi o mase mięśniową więc będę się go trzymał jednak naszły mnie pewne refleksje odnośnie jak liczyć czas treningu reszte rozumiem wklejam poniżej wzór 1. podstawową przemianę materii(bmr): bmr = (9.99
5 2014-07-17 14:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

CALKOWITA MASA CZY BEZTLUSZCZOWA ? ??

witam . jestem na etapie układania diety . by przybliżyć zapotrzebowanie kaloryczne , należy brać pod uwagę całkowita masę czy masę beztłuszczową ??? , mój przybliżony bf to 15 % . pozdrawiam
8 2014-06-19 15:55
Nazwa tematu Dział Data posta
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2017-05-04 16:50
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2016-02-29 23:04
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2016-02-29 23:01
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2016-02-29 22:46
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2016-02-29 22:28
Odżywianie i Odchudzanie Olej MCT w diecie 2015-08-26 20:11
Odżywianie i Odchudzanie Olej MCT w diecie 2015-08-26 15:02
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18 2015-08-23 08:11
Odżywianie i Odchudzanie Olej MCT w diecie 2015-08-22 23:01
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18 2015-08-22 22:56
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-12-11 17:22
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-11-21 10:41
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-11-18 18:12
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-11-17 14:03
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-11-17 10:20
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-11-16 22:51
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-11-16 07:23
Odżywianie i Odchudzanie Dieta tłuszczowa (z nie wielka ilością węglowodanów ) na masę ? 2014-07-27 14:19
Odżywianie i Odchudzanie Dieta tłuszczowa (z nie wielka ilością węglowodanów ) na masę ? 2014-07-25 17:37
Odżywianie i Odchudzanie Dieta tłuszczowa (z nie wielka ilością węglowodanów ) na masę ? 2014-07-21 17:40
Odżywianie i Odchudzanie Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne PYTANIE 2014-07-17 16:16
Odżywianie i Odchudzanie Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne PYTANIE 2014-07-17 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie CALKOWITA MASA CZY BEZTLUSZCZOWA ? ?? 2014-06-20 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie CALKOWITA MASA CZY BEZTLUSZCZOWA ? ?? 2014-06-19 23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-06-19 15:57

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

rossobosso 8 Początkujący