SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Biceps Trening dla początkujących 2017-02-11 18:43:44
Trening dla 18latka Trening dla początkujących 2017-02-11 18:41:44
Podciaganie pozycja nog Trening dla początkujących 2017-02-11 18:39:25
Trening na masę dla początkującego z niejakim doświadczeniem - ocena Trening dla początkujących 2017-02-11 18:36:15
Codzienny trening Trening dla początkujących 2017-02-11 18:34:28
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee) Trening dla początkujących 2017-02-11 18:31:06
Masa Trening dla początkujących 2017-02-11 18:27:32
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-02-11 18:23:59
Wzrost masy mięsniowej Trening dla początkujących 2017-02-11 18:22:46
20kg mniej dieta + siłownia + bieganie co robie źle ? Trening dla początkujących 2017-02-11 18:14:26
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-02-11 18:11:49
Poprawa wyniku w wyciskaniu Trening dla zaawansowanych 2017-02-10 14:42:00
Trening 4 dni pod rząd, jak to ugryźć? Trening dla zaawansowanych 2017-02-10 14:39:49
Plan treningowy FBW po bardzo długiej przerwie Trening dla początkujących 2017-02-10 14:29:45
Co zmienić w tym planie ? Trening dla początkujących 2017-02-10 14:25:15
Klatka - ćwiczenie problem z wykonywaniem Trening dla początkujących 2017-02-10 14:23:24
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-02-10 14:21:26
Cardio Trening dla początkujących 2017-02-10 14:19:44
Plan treningowy na 30-40 minut każdego dnia Trening dla początkujących 2017-02-10 14:18:12
Trening na masę dla początkującego z niejakim doświadczeniem - ocena Trening dla początkujących 2017-02-10 14:12:01
Klatka - ćwiczenie problem z wykonywaniem Trening dla początkujących 2017-02-10 14:03:54
Biceps Trening dla początkujących 2017-02-10 14:01:51
CZY TAKI TRENING JEST DOBRY?(jak najwięcej na klate chce wyciskac) Trening dla początkujących 2017-02-10 14:00:15
Łydki w treningu FBW. Trening dla początkujących 2017-02-10 13:57:04
Trening|Dieta|Stagnacja co dalej? Trening dla początkujących 2017-02-10 13:55:33
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-02-10 13:38:50
Redukcja a palenie miesni Trening dla początkujących 2017-02-10 13:36:31
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-02-10 13:33:08
dysproporcje w budowie ciała Trening dla początkujących 2017-02-10 13:30:25
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-02-10 13:26:50

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert