rondelus32

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Albert

Nazwisko Ganczarski

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2016 (12:39)

Data rejestracji 27.01.2015 (12:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt dokupić w pierwszej kolejność witam jestem nowy na tym forum i mam dylemat, bo nie wiem co lepiej kupić w pierwszej kolejności do mojej domowej siłowni. obecnie posiadam porządny rowerek magnetyczny, fajną ławeczkę od marbo z linii semi pro hantelki żeliwne hoop sport, 130kg	10	2015-01-27 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	miód wrzosowy, białko ostrowia wpc80, mleko 0,5 i banan shake po treningu witam moje pytanie odnosi się do tego sheka który dziś wymyśliłem. chciałbym się dowiedzieć czy miód (dwie łyżeczki) i banan w nim mogą zastąpić węgle, czy jednak dołożyć trochę węgli z jakiegoś gainera?	1	2015-04-01 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Białko sojowe nie taki diabeł straszny trafiłem na ciekawostkę https://www.youtube.com/watch?v=sbrehmawpdk co o tym myślicie jest to możliwe? zastanawiam się właśnie nad kupnem 2 kg białka sojowego i 2 kg serwatkowego.	5	2015-01-29 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ISOLATE RICE PROTEIN	2016-07-18 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Białko sojowe nie taki diabeł straszny	2015-01-30 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Białko sojowe nie taki diabeł straszny	2015-01-30 17:00
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt dokupić w pierwszej kolejność	2015-01-27 13:44
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt dokupić w pierwszej kolejność	2015-01-27 13:33
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt dokupić w pierwszej kolejność	2015-01-27 13:31
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt dokupić w pierwszej kolejność	2015-01-27 13:18
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt dokupić w pierwszej kolejność	2015-01-27 13:08