robot95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2014 (14:45)

Data rejestracji 18.03.2013 (20:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Do oceny :) witam, przed wakacjami ćwiczyłem na siłowni 3msc., w wakacje tak tylko czasami ale to już w domu dla rozruchu. i teraz postanowiłem powrócić, dziś minie 4 dzień przebyty na siłce. oceńcie proszę mój plan ćwiczeń, wcześniej ćwiczyłem bez diety, teraz	2	2013-09-22 21:00
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl. witam za pare dni mi się kończy cykl na jabłczanie trec cm3 + anabolic amino 9000 olimpa, dodam że wcześniej miałem cykl na mono + gainer dla uzupełnienia diety. i teraz moje pytanie brzmi mam zamiar zakupić storm + shock od universal-a :) czy moge	22	2013-06-10 21:32
Odżywki i suplementy	Co teraz polecacie? witam mam 18 lat, 182 wzrostu, 76kg wagi, jestem teraz na cyklu kreatynowym, jabłczan treka cm3 i do tego anabolic amino 9000 olimpa. za niedługo zaczną się wakacje co sie z tym wiąże %%% :d hehe wiem wiem ale no co zrobić xd. gdy skończe dany cykl	10	2013-06-03 22:07
Odżywki i suplementy	Osłona? witam, mam 18 lat, ćwiczę już rok. łykałem wcześniej 2 cykle mono, białko, 2 gainery. brałem to wszystko bez żadnych osłon na wątrobe, serce itp. teraz zakupiłem jabłczan kreatyny treka cm3 i do tego olimpa anabolic amino 9000 i od jutra zaczynam na	4	2013-05-15 22:18
Odżywki i suplementy	Można tak ? witam zakupiłem od olimpa anabolic amino 9000 i jabłczan kreatyny od treka cm3. teraz moje pytanie, w sklepie z suplami typek mi doradził żebym brał jabłczan 6 tabletek odrazu przed treningiem i 6 odrazu po treningu, a jak z amino, na etykietce jest	2	2013-05-16 00:13
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić? witam, trenuję już sporo, na początku tak spontanicznie w domku 1 rok (to było sporadycznie więc często opuszczałem treningi), a teraz zapisałem się na siłownie już drugi miesiąc chodze. podczas ćwiczen w domu stosowałem takie suplementy jak :	16	2013-04-17 21:00
Trening dla początkujących	Czy to dobrze dobrany trening? witam mam 18 lat, 180cm wzrostu, waga 74kg. mam małą siłke w domu lecz z małym obciążeniem bo tylko na sztandze 40kg z gryfem. ćwiczyłem w domu około 1 rok wiadomo że czasami mi się nie chciało, ale starałem się systematycznie. w tym czasie zdążyłem	3	2013-03-28 10:36
Odżywki i suplementy	Creatine 1000 Olimp + Mass Up Activlab witam, z góry przepraszam jeżeli coś źle zrobiłem bo jestem tu nowy na forum. mam 18 lat, 178cm wzrostu, trenuję już rok, teraz staram się budować masę mięśniową. w dni treningowe biore 5 kapsułek kreatyny naczczo i po treningu 5 kapsułek. co do	2	2013-03-18 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	woda z cukrem?	2014-01-07 15:03
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:35
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:33
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:29
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:28
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:24
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:14
Odżywki i suplementy	Co teraz polecacie?	2013-06-03 22:24
Odżywki i suplementy	Co teraz polecacie?	2013-06-03 22:21
Odżywki i suplementy	Co teraz polecacie?	2013-06-03 22:17
Odżywki i suplementy	Osłona?	2013-05-15 22:53
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić?	2013-04-17 21:57
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić?	2013-04-17 21:23
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić?	2013-04-17 21:18
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić?	2013-04-17 21:09
Trening dla początkujących	Czy to dobrze dobrany trening?	2013-03-28 11:50
Odżywki i suplementy	Creatine 1000 Olimp + Mass Up Activlab	2013-03-18 20:42