robot95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2014 (14:45)

Data rejestracji 18.03.2013 (20:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Do oceny :) witam, przed wakacjami ćwiczyłem na siłowni 3msc., w wakacje tak tylko czasami ale to już w domu dla rozruchu. i teraz postanowiłem powrócić, dziś minie 4 dzień przebyty na siłce. oceńcie proszę mój plan ćwiczeń, wcześniej ćwiczyłem bez diety, teraz	2	2013-09-22 21:00
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl. witam za pare dni mi się kończy cykl na jabłczanie trec cm3 + anabolic amino 9000 olimpa, dodam że wcześniej miałem cykl na mono + gainer dla uzupełnienia diety. i teraz moje pytanie brzmi mam zamiar zakupić storm + shock od universal-a :) czy moge	22	2013-06-10 21:32
Odżywki i suplementy	Co teraz polecacie? witam mam 18 lat, 182 wzrostu, 76kg wagi, jestem teraz na cyklu kreatynowym, jabłczan treka cm3 i do tego anabolic amino 9000 olimpa. za niedługo zaczną się wakacje co sie z tym wiąże %%% :d hehe wiem wiem ale no co zrobić xd. gdy skończe dany cykl	10	2013-06-03 22:07
Odżywki i suplementy	Osłona? witam, mam 18 lat, ćwiczę już rok. łykałem wcześniej 2 cykle mono, białko, 2 gainery. brałem to wszystko bez żadnych osłon na wątrobe, serce itp. teraz zakupiłem jabłczan kreatyny treka cm3 i do tego olimpa anabolic amino 9000 i od jutra zaczynam na	4	2013-05-15 22:18
Odżywki i suplementy	Można tak ? witam zakupiłem od olimpa anabolic amino 9000 i jabłczan kreatyny od treka cm3. teraz moje pytanie, w sklepie z suplami typek mi doradził żebym brał jabłczan 6 tabletek odrazu przed treningiem i 6 odrazu po treningu, a jak z amino, na etykietce jest	2	2013-05-16 00:13
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić? witam, trenuję już sporo, na początku tak spontanicznie w domku 1 rok (to było sporadycznie więc często opuszczałem treningi), a teraz zapisałem się na siłownie już drugi miesiąc chodze. podczas ćwiczen w domu stosowałem takie suplementy jak :	16	2013-04-17 21:00
Trening dla początkujących	Czy to dobrze dobrany trening? witam mam 18 lat, 180cm wzrostu, waga 74kg. mam małą siłke w domu lecz z małym obciążeniem bo tylko na sztandze 40kg z gryfem. ćwiczyłem w domu około 1 rok wiadomo że czasami mi się nie chciało, ale starałem się systematycznie. w tym czasie zdążyłem	3	2013-03-28 10:36
Odżywki i suplementy	Creatine 1000 Olimp + Mass Up Activlab witam, z góry przepraszam jeżeli coś źle zrobiłem bo jestem tu nowy na forum. mam 18 lat, 178cm wzrostu, trenuję już rok, teraz staram się budować masę mięśniową. w dni treningowe biore 5 kapsułek kreatyny naczczo i po treningu 5 kapsułek. co do	2	2013-03-18 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	woda z cukrem?	2014-01-07 15:03
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:35
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:33
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:29
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:28
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:24
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl.	2013-06-10 23:14
Odżywki i suplementy	Co teraz polecacie?	2013-06-03 22:24
Odżywki i suplementy	Co teraz polecacie?	2013-06-03 22:21
Odżywki i suplementy	Co teraz polecacie?	2013-06-03 22:17
Odżywki i suplementy	Osłona?	2013-05-15 22:53
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić?	2013-04-17 21:57
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić?	2013-04-17 21:23
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić?	2013-04-17 21:18
Odżywki i suplementy	Co teraz kupić?	2013-04-17 21:09
Trening dla początkujących	Czy to dobrze dobrany trening?	2013-03-28 11:50
Odżywki i suplementy	Creatine 1000 Olimp + Mass Up Activlab	2013-03-18 20:42