Robcio'99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2017 (00:06)

Data rejestracji 23.01.2016 (17:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta i ćwiczenia dla ektomorfika. witam. jaka dieta- ile kalorii powinien zjadać ektomorfik. jakie ćwiczenia i po ile powtórzeń, serii wykonywać żeby wzrosła masa mięśniowa? proszę bardziej doświadczonych o odpowiedzi. z góry dziękuję za wszelkie info. ;)	2	2016-01-27 19:41
Trening dla początkujących	Trening na masę dla początkującego! witam. chciałbym prosić o pomoc w sprawie treningu na masę. ćwiczę dopiero od niedawna- około miesiące, regularnie co drugi dzień na atlasie.. co zrobić żeby zacząć rosnąć a nie robić rzeźbę. jakie ćwiczenia stosować. info o mnie; 16 lat, 171 cm	2	2016-01-23 17:59
Trening dla początkujących	Trening na zwiększenie masy dla początkującego! witam. chciałbym prosić o pomoc w sprawie treningu na masę. ćwiczę dopiero od niedawna- około miesiące, regularnie co drugi dzień na atlasie.. co zrobić żeby zacząć rosnąć a nie robić rzeźbę. jakie ćwiczenia stosować. info o mnie; 16 lat, 171 cm	5	2016-01-23 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na zwiększenie masy dla początkującego!	2016-01-23 21:01
Trening dla początkujących	Trening na zwiększenie masy dla początkującego!	2016-01-23 20:23