SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62332 778000 6527
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-13 19:16:21 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Pytanie o brak planu treningowego i serie rozgrzewkowe Trening dla początkujących 2020-12-15 11:19:15
Krótki nieregularny sen a trening Trening dla początkujących 2020-12-15 09:44:58
Hip Thrust jak założyć sztangę Trening dla początkujących 2020-12-15 08:57:34
Dlaczego mam taki duży wręcz kobiecy tyłek? Trening dla początkujących 2020-12-15 07:57:52
Powtórzenie Trening dla początkujących 2020-12-14 16:33:20
Ćwiczenia w treningu klatki Trening dla początkujących 2020-12-14 14:43:20
Czucie klatki przy wyciskaniach Trening dla początkujących 2020-12-14 14:10:56
Trening ogólnorozwojowy Trening dla początkujących 2020-12-14 12:41:50
FBW a czucie mięśni Trening dla początkujących 2020-12-14 12:17:14
Modyfikacja planu treningowego Trening dla początkujących 2020-12-14 11:54:58
Słabe ogniwa a stagnacja w hipertrofii Trening dla początkujących 2020-12-14 10:14:57
Słabe ogniwa a stagnacja w hipertrofii Trening dla początkujących 2020-12-14 10:01:57
Progresowanie . Co dalej ? Trening dla początkujących 2020-12-14 08:47:13
Modyfikacja planu treningowego Trening dla początkujących 2020-12-14 08:00:43
Plan treningowy do oceny (push-pull 4 dniowy) Trening dla początkujących 2020-12-11 20:43:26
Plan ćwiczeń dla początkujących Trening dla początkujących 2020-12-11 20:28:02
trening w domowym zaciszu Trening dla początkujących 2020-12-11 20:15:17
Krzywe plecy Trening dla początkujących 2020-12-11 20:07:21
Słabe ogniwa a stagnacja w hipertrofii Trening dla początkujących 2020-12-11 19:49:24
Kolejność ćwiczeń Trening dla początkujących 2020-12-11 16:38:49
Plan ćwiczeń dla początkujących Trening dla początkujących 2020-12-11 14:18:24
Krzywe plecy Trening dla początkujących 2020-12-11 13:34:02
Jaki Plan treningowy na redukcje? Trening dla początkujących 2020-12-10 16:52:07
FBW a łydki Trening dla początkujących 2020-12-10 16:08:40
Liczba ćwiczeń podczas jednego treningu. Trening dla początkujących 2020-12-10 15:21:37
Spinanie prostowników w trakcie MC Trening dla początkujących 2020-12-10 12:36:27
Słabe ogniwa a stagnacja w hipertrofii Trening dla początkujących 2020-12-10 12:27:08
Spinanie prostowników w trakcie MC Trening dla początkujących 2020-12-10 12:05:09
Jak skutecznie trenować na bieżni elektrycznej aby spalić tkankę tłuszczową Trening dla zaawansowanych 2020-12-10 11:14:22
Spinanie prostowników w trakcie MC Trening dla początkujących 2020-12-10 11:02:43

Artykuły

rion10 6462 Ekspert