rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777798 Szacuny: 6512

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-06 14:51:25 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
tabata	Trening dla początkujących	2011-03-17 13:29:38
TRENING POMOCY;(	Trening dla początkujących	2011-03-17 08:41:29
tabata	Trening dla początkujących	2011-03-17 08:40:51
Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.	Trening dla początkujących	2011-03-17 08:36:44
TRENING POMOCY;(	Trening dla początkujących	2011-03-17 08:35:17
DOM vs. SIŁOWNIA	Trening dla początkujących	2011-03-17 08:34:15
split po przerwie :)	Trening dla początkujących	2011-03-17 07:36:04
kolejność cwiczen w FBW	Trening dla początkujących	2011-03-17 07:34:54
Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.	Trening dla początkujących	2011-03-17 07:31:53
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-16 17:57:50
kolejność cwiczen w FBW	Trening dla początkujących	2011-03-16 14:48:18
tabata	Trening dla początkujących	2011-03-16 13:47:38
kolejność cwiczen w FBW	Trening dla początkujących	2011-03-16 10:34:01
Rękawiczki na siłownie	Trening dla początkujących	2011-03-16 10:29:01
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-16 10:23:12
split po przerwie :)	Trening dla początkujących	2011-03-16 10:21:30
PROBLEM Z GORNA CZESCIA KLATKI PIERSIOWEJ	Trening dla początkujących	2011-03-16 10:20:01
radosuaf/BLOG/Zabawy ze sztangą	Trening dla zaawansowanych	2011-03-16 10:11:38
dodatkowe cwiczenia lub zamiana niektórych cwiczenia na wyciagu	Trening dla początkujących	2011-03-16 09:54:40
Pomoc z ćwiczeniami	Trening dla początkujących	2011-03-16 09:51:50
Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.	Trening dla początkujących	2011-03-16 09:49:04
tabata	Trening dla początkujących	2011-03-16 09:44:06
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2011-03-16 09:41:18
radosuaf/BLOG/Zabawy ze sztangą	Trening dla zaawansowanych	2011-03-16 09:26:55
tabata	Trening dla początkujących	2011-03-16 09:25:33
Problem - pomocy	Trening dla początkujących	2011-03-16 09:12:26
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-13 22:46:54
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-13 22:10:02
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-13 15:41:28
ogolna pomoc.	Trening dla początkujących	2011-03-13 15:32:02

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?