rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62335 Przeczytanych: 778034 Szacuny: 6530

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-14 16:45:39 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-07 15:45:52
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-07 15:40:49
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-07 15:33:49
Nowy rok, nowy trening	Trening dla początkujących	2014-01-07 15:04:55
takie polaczenie	Trening dla początkujących	2014-01-07 14:57:51
# Jak Ćwiczyć ? # Dobry plan ? # POMOCY !!!	Trening dla początkujących	2014-01-07 14:45:09
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-07 14:44:07
# Jak Ćwiczyć ? # Dobry plan ? # POMOCY !!!	Trening dla początkujących	2014-01-07 14:39:33
Trening od nowa	Trening dla początkujących	2014-01-07 12:43:07
Trening od nowa	Trening dla początkujących	2014-01-07 12:02:02
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-07 11:56:11
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-06 20:44:30
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-06 20:27:05
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-01-06 20:21:24
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-06 20:14:57
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-01-05 18:29:38
Lower Body - w 1 dzień	Trening dla początkujących	2014-01-05 16:50:09
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-01-05 16:43:13
Spartańska 300	Trening dla początkujących	2014-01-05 16:40:14
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 16:03:38
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 09:02:21
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 09:01:34
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 08:56:46
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 08:53:48
Plan treningu na rzeźbe	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:56:51
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:20:02
ROLLER'Y- - ULTIMATE BODY PRESS AB WHEELS BLACK	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:19:08
Spartańska 300	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:17:13
Problem z siła bicepsów	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:12:16
Plan treningu na rzeźbe	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:10:45

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?